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ダビデ・マルチャーノ博士が編集
夏が近づくと、ビーチでスリムな体を見せたいと思って、ジムで一年に蓄積された脂肪をすべて失うために、最も考えられない、ばかげたことが行われているのを目にします。
このため、7月には、広く知られているネオプレン腹部バンドは言うまでもなく、セーターを着たり、プラスチックのオーバーオールを着たりしてトレッドミルで走っている人がいます。
一部の「専門家」（フィットネスよりもマーケティングの方が多い）の論文によると、より多くの発汗は体重を減らすのに役立ちます。そして、「同じ強度で、夏の30分のランニングは、冬の同じ30分よりも痩せている」と言ったかのように、ばかげています。
暑いときや運動するときになぜ汗をかくのかと自問した場合、脂肪はそれほど問題ではないことがわかります。
効率的にするために、私たちの生物は常にそしてすべての状況下で恒常性（バランス）を維持しなければなりません。運動の場合、体温の上昇により熱平衡が「失われ」、通常は摂氏36度から37度の間に留まります。
ダメージを与えないために、余分な熱を放散し、私たちの体が利用できる手段の1つは汗です。
そのため、環境や運動などで体温が上がると、水分が豊富な汗が蒸発し、肌や全身を冷やします。
また、蒸発がなければ冷却がないので、無駄なだけでなく、どんな素材かを知っている人に身を包むのも危険です。後者は汗が蒸発して過熱する危険性があるからです。
もう1つの質問は、汗は何でできているのかということです。
それは主に水、ナトリウム、塩素、カリウム、マグネシウムで構成されており、適度な量の銅、鉄、ビタミン、ホルモン、尿素、クレアチニン、アミノ酸、乳酸、ブドウ糖が含まれています。
ご覧のとおり、汗には脂肪が含まれていません。
それで、「問題は自発的に発生します」：それ自体がそれを含まない場合、またはそれがそれに興味のある化学反応を引き起こさない場合、どのように汗があなたに脂肪を失うようにすることができますか？
この方法の効果がないことを明確に表現し、それゆえにあなたが毎日のトレーニングからそれを排除することをあなたに納得させたいと思って、私はあなたに持っていることを勧めます あなたの健康のより大きなケア これは、マーケティングの専門家によって提案されたこれらの「メズコリ」のために、いくつかの不快な結果をもたらす可能性があります。
