私たちの防御力の低下が特定の病気や病的状態によって引き起こされていない場合、または単に免疫システムを強化する必要がある場合、それらを含むいくつかの種類の自然療法やサプリメントの使用が役立つ可能性があります。
したがって、以下では、私たちの体の自然な防御を強化またはサポートするために最も使用される治療法を確認します。
ご注意ください
免疫防御を強化するために自然療法やサプリメントの使用に頼る前に、医師の予防的意見を求めることは常に良いことです。病気に苦しんでいる場合、特定の状態（妊娠など）の場合はさらにそうです。または授乳中の乳房）および/または薬理学的治療を受けている場合これは、天然物でさえ薬物や医薬品の作用を妨害し、望ましくない影響を引き起こし、使用を禁じる可能性があるためです。
さらに、有効成分で滴定および標準化された製品を購入するのは良いことであることを忘れないでください。この方法でのみ、実際には、どの有効成分をどれだけ摂取しているかを実際に知ることができます。
（とチャイナセアプルプレア, エキナセアパリダ, エキナセアアンガスティフォリア）は、優れた免疫刺激作用を持つ植物と見なされています。実際、その抽出物が私たちの体の防御を刺激するために使用される多数の栄養補助食品に含まれているのは偶然ではありません。
エキナセアに起因する免疫刺激活性は、植物に存在する糖タンパク質と多糖類に起因すると思われます。あまり知られていませんが、この主題で行われた研究によってまだ確認されていますが、特定の化合物（多価不飽和アルキルアミド）に起因する抗炎症特性があります。これは、研究で炎症誘発性化学物質の合成に関与する酵素を阻害できることが証明されていますメディエーター。
最後に、抗酸化特性を忘れないでください。
）-おそらく「キャッツクロー」の一般名でよく知られている-は、民間療法で常に使用されてきたつる植物です。
エキナセアほど知られていませんが、アンカリアは同様の活動をしているようです。実際、免疫調節と免疫システムのサポート特性はそれに起因しています。いくつかの研究によると、実際、アンカリアに含まれるオキシインドールアルカロイドは、肺胞レベルでインターロイキン（免疫系の細胞によって分泌される特定のタンパク質）の産生を刺激することができ、体の自然な防御を強化するのに役立ちます。植物抽出物を含む多くのサプリメントは、季節の病気を防ぐために、特に寒い冬の月に免疫システムをサポートするために推奨されています。
植物はまた、フリーラジカルによって引き起こされる損傷から細胞を保護するのに役立つ抗炎症および抗酸化特性を持っています。
は、属に属するさまざまな植物を識別するための一般名です。 レンゲ。これらは高さ2メートルにも達することができる多年草です。風邪やインフルエンザを治療および予防するために民間療法で常に使用されているレンゲは、さまざまな研究によって確認されているようであり、たとえば増殖の増加などのさまざまな作用機序によって実行されているように見える免疫刺激特性に起因しますBおよびTリンパ球の活性とマクロファージ（免疫系のすべての細胞）によって実行される活性の増加。
レンゲの肝保護および抗酸化特性も非常に興味深いものです。
したがって、今言われていることに照らして、この植物の抽出物が、体の自然な防御を助け、「強壮性アダプトゲン作用（物質はアダプトゲンと定義されています）非特異的な方法で、物理的および精神的の両方のさまざまな種類のストレスに対する生物の防御と耐性を高めることができます）。
（学名 Malpighia punicifolia）は、ビタミンCの含有量が高いことで非常によく知られているメキシコ原産の常緑植物です。このビタミンが大量に含まれているため、この植物をベースにした栄養補助食品は、適切な摂取が必要なすべての場合に広く使用されています。たとえば、風邪、インフルエンザ症候群、回復期の場合に起こり得るように、酸（正確にはビタミンC）。この植物には、ビタミンAやBビタミンなどの他のビタミンや、「ビタミンCとの相乗作用」を実行するミネラル塩やフラボノイドも含まれています。
（学名 ローズヒップ）はイタリアでも非常に広まっている木本植物で、森の端の近くや生け垣で自発的に成長します。アセロラと同様に、ローズヒップはビタミンCの興味深い含有量でよく知られており、体の自然な防御力を高めるのに役立つ可能性のある別の自然療法になっています。実際、民間療法が何年にもわたって植物を利用してきたことは驚くべきことではありません（そして、特に、風邪やインフルエンザと戦うための偽果の入れ物）。
それを含む栄養補助食品は、免疫システムを助け、抗酸化特性のためによく使用されます。
耳痛の自然療法も有用です。
