プロテインサプリメント：どちらを選ぶべきですか？

タンパク質の多くは、食事性ペプチドに基づく栄養補助食品として使用される市販の製品です。

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ダイエットが不可能なタンパク質のニーズを満たすのに実用的であるため、タンパク質サプリメントは不要であると同時に有用である可能性があります。一方では過剰が栄養​​の不均衡を引き起こす可能性がある場合、他方では健康な被験者に健康上の問題を引き起こすことはめったにありません。

サプリメントに含まれるタンパク質は、ミルク（カゼインとホエイ）、卵、大豆、小麦（小麦）など、さまざまな由来のものであり、さまざまな手法で抽出できます。

この記事では、ユーザーを意識的でインテリジェントな購入に導くために、最も一般的なタイプの一般的な概要を提供しようとします。

参照：アミノ酸サプリメント詳細：プロテインパウダー （VB）。これらはアミノ酸の結合鎖であり、そのほとんどは必須（AAE）であり、実際には自然な状態であるか、部分的に変性して加水分解されています（処理によって異なります）。ビタミンB群、ミネラル、および/または特定のアミノ酸または同様の因子がしばしば添加されます（例えば、アルギニン、グルタミン、タウリン、ロイシン、イソロイシン、バリン、クレアチン、カルニチンなど）。

、牛乳とその派生物、肉と内臓、水産物）。