序章
喫煙をやめるということは、意志力が決して不足してはならない確かに困難な道に着手することを意味します。
しかし、特に離脱症候群の典型的な症状（不安、過敏性、欲求不満、怒り、攻撃性、落ち着きのなさ、興奮、抑うつ、集中力と注意力の低下など）が発生し始めた場合、意志力は必ずしも喫煙に別れを告げるのに十分ではない可能性があります。食欲増進）。
タバコの煙（または喫煙）への依存症は、実際、ニコチンによって引き起こされる薬物依存症の一形態と見なされています。
ニコチンはタバコの葉に含まれる刺激的なアルカロイドです。煙を吸い込むと、この分子は循環に入り、脳内に存在する独自の受容体（ニコチン性受容体）と相互作用するため、喫煙者が体験する古典的な快感と満足感を引き起こします。
喫煙者が元喫煙者になるのを助けるためにさまざまな種類の薬が利用可能ですが、いくつかの自然療法も効果的です。自然療法は、とりわけ、離脱症候群に由来する症状に対抗する、または少なくとも緩和するのに役立ちます。
これらの救済策のいくつかを以下に簡単に概説します。ただし、治療目的で何らかの治療法や天然サプリメントを服用する前に、禁忌がなく、潜在的に危険な相互作用のリスクがないことを確認するために、常に事前に医師に相談する必要があることを覚えておいてください。他の薬物療法はすでに実施されています。
禁煙のための薬用植物
いくつかの薬用植物は、ニコチンを摂取することによって引き起こされる症状に対抗するのを助けることによって、ニコチンについて十分に言いたい喫煙者にとって非常に役立つ可能性があります。
高麗人参、イワベンケイ、エキナセア、エレウテロコッカスをベースにした製剤は、個人が喫煙をやめたときに生じるストレスの多い状況に対する補助として使用できます。実際、これらの植物は「アダプトゲン」と定義されています。これは、身体的および心理的性質のストレスの多い状況に応じて、生物の非特異的耐性を高めることができる治療薬または薬物を示すために使用される用語です。
オトギリソウ（セントジョンズワートとしても知られています）は、抗うつ作用と鎮静作用を備えた植物であり、ニコチン離脱によって誘発される症状を打ち消すために、従来の禁煙療法と組み合わせて使用できます。
同様に、鎮静作用と鎮静作用を備えたハーブ製剤の使用も、興奮、落ち着きのなさ、不安、過敏症などの禁煙の症状を制御する上で貴重な助けになります。最もよく知られている鎮静植物の中で、私たちはバレリアン、エスコルツィア、サンザシ、カバカバ、レモンバーム、パッションフラワーを覚えています。
ベルベリンは禁煙する
ベルベリンは、メギ科の多くの植物（たとえば、メギなど）に存在する天然分子、より正確にはアルカロイドですが、ヒドラスチスやサンザシなどの植物にも含まれています。
ベルベリンは、コレステロールを下げる特性で最もよく知られています。実際、ある研究では、この分子がコレステロールとトリグリセリドの血中濃度をどのように低下させることができるかが示されています。
さらに、喫煙の治療におけるベルベリンの使用を提案するいくつかの研究が行われている。
実際には、ベルベリンは喫煙意欲を低下させたり、禁断症状を軽減したりすることはできませんが、タバコの煙に直接さらされた気道の肺や粘膜を保護する作用があります。
実際、いくつかの研究は、ベルベリンがその抗炎症特性のおかげで、喫煙によって引き起こされる炎症と肺の損傷を減らすことができることを示していますが、さらに別の研究は、ベルベリンがどのように経口ペルオキシダーゼの活性を高めることができるかを示していますこれらは通常喫煙によって抑制されるため、「抗酸化タイプの作用」に有利に働きます。
しかし、有望な結果が得られたにもかかわらず、より多くの研究と洞察が確かに必要です。
禁煙のためのN-アセチルシステイン
N-アセチルシステイン（またはNAC）はアミノ酸L-システインの誘導体であり、主にその強力な抗酸化特性のために使用されます。
より正確には、N-アセチルシステインは、前述のアミノ酸のN末端にアセチル基を付加することによって得られます。
システインは、肺に存在する主要な抗酸化剤であるグルタチオン（グリシン、システイン、グルタミン酸で構成されるトリペプチド）の組成の一部であるアミノ酸です。
多くの研究は、タバコの煙の気相と小体相の両方が、私たちの体の細胞に非常に有毒な化学種である酸素ラジカルに富んでいるため、タバコの煙が強力な酸化剤であることを示しています。さらに、喫煙は減少を引き起こします肺のグルタチオンのレベルで、したがってそれがその貴重な抗酸化活性を実行するのを妨げます。
N-アセチルシステインの摂取は、グルタチオンレベルの増加に有利に働く可能性があり、その結果、抗酸化タイプの作用に有利に働きます。
さらに、最近の研究では、N-アセチルシステインはニコチンによって誘発される満足感を低下させる可能性があり、禁煙を決定したときにニコチンからの禁欲を維持するのに役立つ可能性があることが示されています。
ただし、喫煙の治療におけるN-アセチルシステインの潜在的な有効性にもかかわらず、喫煙者に対するこの分子のすべての潜在的な利点を評価するには、さらなる臨床調査が必要です。
禁煙のためのメラトニン
メラトニンは、私たちの体（特に松果体や骨端）によって生成されるホルモンであり、概日リズムと睡眠サイクルの調節を任されています。
メラトニンは、主に睡眠障害の治療に使用される多くのサプリメントに含まれていますが、酸化ストレスによって誘発される神経変性疾患（たとえば、アルツハイマー病）および心血管疾患の治療。
いずれにせよ、メラトニンには特定の鎮静作用があり、興奮、落ち着きのなさ、不安、神経過敏、うつ病などのニコチン離脱症状の治療に役立つ可能性があります。
しかし、いくつかの研究では、喫煙者の気道に対するメラトニンの潜在的な保護能力も調査されています。動物で行われたこれらの研究の1つから、メラトニンは抗酸化剤の生成を刺激することにより、喉頭のレベルでの酸化ストレスによって引き起こされる損傷を減らすことができることが明らかになりました。同じく動物で実施されたさらに別の研究は、メラトニンがタバコの煙によって誘発される慢性閉塞性肺疾患（またはCOPD）を特徴付ける肺の炎症をどのように軽減できるかを示しました。喫煙によって誘発される頸動脈の再狭窄（すなわち狭窄）の予防におけるメラトニン。
ただし、この場合でも、これらの治療目的でメラトニンの使用を進める前に、さらなる調査と臨床試験が必要です。
