ライトアップルパイ-脂肪は追加されていません

フルーツボウルにはまだとても香りのよいリンゴがあります。デザートを用意してみませんか？アップルパイは時代を超えた名作です。子供の頃、祖母の家でこのデザートがなくてはならなかったことを覚えています。少し前に戻って、小さい頃の味を思い出したい（まだケーキの作り方がわからなかった）！ちなみにバターやオイルも入っていないこの軽いデザートの作り方を見てみましょう！

レシピのビデオ

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レシピの身分証明書

• 一食当たり113KCalカロリー

• 成分

  • 卵120g（2培地）
  • 砂糖100+ 20 g
  • 白粉タイプ00180g
  • 未処理のレモンジュースと皮
  • ミルク160ml
  • ベーキングパウダー10g
  • リンゴ800g（4培地）
  • シナモン1つまみ
  • パン粉20g

  必要な材料

  • 丼鉢
  • 電気鞭
  • ふるい
  • 直径24cmの蝶番を付けられた鍋
  • じゃがいもやナイフの皮をむく
  • まな板

  準備

  1. 卵を殻から取り出し、ボウルに入れます。砂糖を加え、電気ミキサーで5分間混合します。
  2. レモンの皮とジュースで味付けし、シナモンのピンチを加えて味わう。ふるいにかけた小麦粉とミルクを少しずつ加え、しこりのないクリームが得られるまで混ぜ続けます。
  3. 酵母をふるいにかけ、得られたクリームに加えます。
  4. リンゴ2個を皮をむき、薄切りにして生地に加えます。

  知ってた
  混合物はレーズン、オレンジの皮およびラム酒で強化することができます。砂糖の代わりに、50gの果糖を使用してカロリーを減らすことができます。

  5. 直径24cmのスプリングフォームパンにパーチメント紙を敷きます。
  6. ねり粉を鍋に移します。
  7. オーブンを180°Cに予熱します。
  8. 残りのリンゴの皮をむき、スライスに切り、早期酸化を防ぐためにレモンの半分のジュースを振りかけます。
  9. スライスしたリンゴでケーキを飾ります。スプーン一杯の砂糖とパン粉で仕上げます。
  10. 160°Cで45分間焼きます。
  11. アップルパイをオーブンから取り出し、冷まして型から外します。

  アリスのコメント-PersonalCooker

  朝食でもおやつでも、アップルパイはごみ遣いの小さな罪であり、時折、軽さと味わいで味覚を楽しませてくれます。

  レシピに関する栄養価と健康コメント

  ライトアップルケーキは低カロリーのデザートで、炭水化物によるエネルギーの普及が見られます。タンパク質と脂質はあまり関連性がありませんが、コレステロールは繊維と同様に平均的な量で存在します。
  ライトアップルケーキは、痩身や代謝性疾患（適切に状況に応じて分割されたもの）を含むあらゆる食事に関連する食品です。セリアック病や乳糖不耐症の場合は避けてください。
  平均的な部分は約80g（90kcal）です。
  

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