ケトルベルトレーニング - トレーニングテクニック
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ケトルベルワークアウト：どのように機能しますか？




バーベル、そしてストレングスマシンの使用に関しては、ケトルベルを備えたもの（現代のケトルベルトレーニング）は実際には数年前から存在していましたが、それを唯一のまたは主要な作業システムとして使用している人はまだ多くありません。

ただし、ケトルベルトレーニングは、性別や年齢に関係なく、パフォーマンス（機能性、強度、持久力）と審美的結果（トーン、体重減少、機能性肥大）の両方を取得するための非常に効果的なタイプのトレーニングです。成長している被験者と高齢者のために。

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