機能性肥大：それは何であり、それは何のために使用されますか

機能的-略語による：機能的肥大は、各繊維細胞のセクションの増加による全体的な筋肉量の増加を意味し、特定の運動行動および機能の改善と正の相関があります。

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ここで、トピックを理解するための基本的な概念について簡単に説明します。

それらを増やすことによって組織または器官の数を増やしますが、それらの数は増やしません。

それにもかかわらず、筋肉量の増加のための特定の運動プロトコルの適用に続いて、過去のいくつかの研究は「一種の細胞増殖」を強調しました。その後、実際には、これはいわゆる衛星細胞、または必要なユニットのタイプで（適切な刺激に従って）進化することができるサイレントユニットの特殊化にあることが発見されました。

それは特定のトレーニングを通してのみです-それは高強度の筋力（HIT）と強さ（高い偏心成分を伴う）を含み、したがって抵抗（抵抗トレーニング）に対して、より頻繁に過負荷の使用によって構成されます-十分な栄養の貢献によってサポートされています、これは、筋肉量のかなりの増加を達成することができます。

筋肥大は、上流のシグナル伝達として定義されている一連のイベントの結果であり、下流の影響を引き起こします。この一連のイベントには、次のものが含まれます。

• 構造的損傷（微小外傷）、乳酸産生の増加、および特にリン酸塩およびグリコーゲンの部分的のみのエネルギー貯蔵の枯渇につながる機械的および代謝的ストレス。
• 筋線維に関する機械的ストレスレポート。
• ホルモン（テストステロン、GH、MGF、IGF-1、コルチゾール）および炎症反応;
• タンパク質合成と収縮性繊維の増加、および酵素プール、細胞小器官、比エネルギー基質の増加、したがって細胞質ゾルの増加。

詳細情報：ファンクショナルトレーニング：基本原則 その運動機能は次のとおりですが、その運動作用は骨盤の胸部を曲げることであり、その逆も同様です。

• このプロパティを必要とするすべての体の動きを許可します。
• 肺換気、より正確には強制呼気に参加します。
• コアを構成することで、体幹の安定化に貢献します。

すべての健康な生物において、腹部の直腸は生理学的にこれらのタスクを実行できるはずですが、この能力を評価したい場合は、議論が変わります。