シモーネフォルテによってキュレーション
「アップダウンプログラム」トレーニングの目的は、幸福と美しい存在の観点から女性の主なニーズを満たすことです。
私たちは、対象を絞った最終的なトレーニングを通じて、不適切なトレーニング、不十分な栄養、ストレス、および不利な生理学的状態によって引き起こされた欠陥に対処します。
上半身は前頭筋の延長と後部の筋肉の短縮を行い、胸を腕立て伏せさせ、「腹部の高さ」と下半身の調子を整えます。体：お尻、太もも、脚。私たちは、調子を整え、心臓への正しい静脈還流の両方に取り組み、下肢の循環を改善し、反比例の効果を引き起こします：より多くの血液、より少ない欠陥。
すべてのトレーニングは、嫌気性乳酸エネルギーシステムの使用を避け、嫌気性アラクト酸と有酸素エネルギーの蓄えを使用して実行されます。
期間は週に1〜2回の頻度で60分です。
彼はどんなお仕事をしていますか？
-胸への腕立て伏せ効果
-痩身
-上肢と下肢の緊張化
-心臓血管系と呼吸器系の機能を改善します
-水分貯留、細胞脂肪症、脂肪硬化症と闘う
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