ベッドはきれいな場所だとよく信じられますが、必ずしもそうとは限りません。確かに、それは細菌、細菌、真菌が増殖する自然の生息地になり、肉眼では見えない微生物ですが、健康に深刻な害を及ぼす可能性があります。
彼らの循環を伝えるために、何よりもパジャマやさまざまな服のように、あなたが健康に眠るかどうかの場所を保つのに役立つシートがあります。
したがって、人生の約3分の1がベッドで過ごしているという事実を考慮しても、シーツは定期的に交換する必要があります。
細菌や菌類は湿度の高い環境で正確に肥沃な地面を見つけるので、特に短時間でシートを交換する習慣を怠ると、ベッドが最も増殖しやすい場所の1つになることは言うまでもありません。
したがって、夜の服装を定期的に変更することに加えて、休憩中に数時間連続して接触している表面を忘れてはなりません。
多くの細菌は、発汗、咳、くしゃみ、または膣や肛門の分泌物を介して人々自身によって生成されます。これに加えて、睡眠中に皮膚の薄片が失われるという事実があります。これは、シートの間に隠れているダニの主な栄養です。動物の毛、ダニ、真菌、クリームの残留物、化粧品が添加された微生物の混合物だけでなく、ベッドで食べる習慣が悪い場合は、ベッドで消費された食品の残留物もあります。
髪の毛が休み、息が注がれる部分である枕カバーは、何よりも注意を払う価値のあるものですが、無視することはできません。
時間を最大10〜12日まで延長することは可能ですが、それ以上は延長できません。一方、枕カバーにはもっと注意が必要であり、顔に不純物が付着しないように、少なくとも週に2回は交換する必要があります。実際、ある研究では、1年半使用した後、枕の中に最大17種類のキノコが見つかることが明らかになりました。
リネンの残りの部分も、変更のために特定のスケジュールに従う必要があります。毛布、マットレスカバー、ベッドカバーは月に1回洗う必要がありますが、肌に直接触れていないキルトや羽毛布団は2、3か月ごとに交換できます。
半年に一度、マットレスは掃除機で徹底的に掃除し、枕と同様に空気を送る価値があります。
最後に、間違いは、少なくとも週に1回は、パジャマを着替えて寝ている服を着ることを忘れることです。
実際、汚れたプレスで洗濯したてのシーツで寝ると、どんな努力も打ち負かされます。
シーツや枕カバーの洗い方
ベッドからそれらを取り外した後、シーツと枕カバーは洗わなければなりません、そしてこの場合でさえ非常に特定の方法があります。
まず、60度以上で洗うことにより、残りの洗濯物からそれらを分離する必要があります。細菌や真菌をより安全に根絶するために、通常の洗剤に抗菌剤を加えることができます。
ダニと戦うためのさらなるヒントは、目覚めたらすぐにベッドを作るのではなく、シーツと毛布に空気を取り入れることです。
またはアレルギーのない人でも喉の痛み。実際、これは微生物が吸入されたときに起こります。
朝にイライラした肌でさえ、何かがおかしいという目覚めの呼びかけと解釈することができます。
