斜頸

項部硬直とは何ですか？

NS 斜頸 一般的なのは、首の可動性の制限（またはブロック）を特徴とする偽の病的状態であり、常に急性および激しい頸部の痛みを伴います。

一般的な肩こりは、首の外側の筋肉の拘縮が原因で、非常に頻繁で痛みを伴う障害です。幸いなことに、痛みを伴う状態は一過性であり、症状の発症から数日または数週間以内に解消する傾向があります。ただし、再発があります。

原因

斜頸には「多因子起源があります。つまり、さまざまな不均一な原因によって好まれる可能性があります。
一般的な斜頸の主な被告は次のとおりです。

• 長期間の誤った姿勢の仮定
• 寝ている間に間違った位置を取る
• 気流
• 首の突然の突然の動き

上記の原因に加えて、ウイルス感染、炎症、頸椎の損傷（椎間板ヘルニアなど）も斜頸を誘発する可能性があります。
胸鎖乳突筋の収縮または子宮内生活中に発生する頸椎の骨奇形によって引き起こされる、一般的な斜頸とは関係のない先天性斜頸の変種もあります。詳細については、記事「斜頸の種類」を参照してください。

症状

肩こりに苦しむ患者は、首を曲げたり、回転させたり、伸ばしたりするのが著しく困難であると訴えます。この領域でのわずかな動きはすべて、鋭く、貫通し、耐えられない局所的な痛みを引き起こします。
一般的な斜頸の臨床像は、次の特徴があります。

• 腕痛：腕のレベルも放射する首の痛みを伴う状態
• 首の痛み：筋骨格系の首の一般的な痛み
• 頸部の筋肉のこわばり
• 首を動かしたり、動かしたり、回転させたりできない/できない

斜頸：薬物療法

斜頸の治療は、引き金となる原因に応じて確立する必要があります。通常、首の痛みは、鎮痛薬や抗炎症薬を使った簡単な治療で解決できます。この目的で最もよく使用されるのは次のとおりです。

• NSAID（イブプロフェン、アセチルサリチル酸、ナプロキセン）
• 筋弛緩薬（ジアゼパム、シクロベンザプリン）
• コルチコステロイド（例：プレドニゾン、メチルプレドニゾロン）

頸椎の​​レベルで感じる痛みが特に激しい場合もあります。そのため、患者は治癒を早め、症状を緩和するために整形外科用カラーが必要です。
頸椎ヘルニアなどによる重傷に起因する斜頸については、別の言説を行う必要があります。このような状況では、斜頸を取り除く唯一の可能性は、標的手術（椎間板切除術）または医師によって確立されたさらに特定の治療によって、根底にあるヘルニアを治癒することです。

非薬理学的治療

肩こりを治療するために薬に頼る必要は必ずしもありません。時には、簡単な手順を実行することで、小さな首の痛みをすばやく解決できることがあります。

肩こりによる痛みをどのように和らげることができますか？

• 肩こりが頸部の筋肉の拘縮によって引き起こされる場合は特に、首の痛みを温湿布することで即座に緩和します。
• 炎症に依存する肩こりは、凍結療法または冷療法によって一時的に緩和することができます。この目的のために、柔らかい布で包んだアイスパックを首の痛みに置くことをお勧めします。氷の最大の治療効果を得るには、それをお勧めします15〜20分ごとにコールドバッグを取り外し、同じ時間の休憩を交互に行います。
• 過度の休息は避けてください。人が考えるかもしれないことに反して、過度の休息は、肩こりによってすでに弱くなっている関節と筋肉のこわばりに有利に働きます。むしろ、30分間安らかな姿勢を取ることをお勧めします。その後、散歩で手を試すか、肩こりに特有の軽い理学療法の運動を行うのが良いでしょう。
• 柔らかすぎてはいけない適切なマットレスの上に置きます。
• 間違った姿勢など、間違った生活習慣を修正する
• リラックスする。背骨の緊張が解放されると、ストレスや不安が肩こりを悪化させる可能性があります。
• 首と背中が支えられるように、頑丈な椅子を好む。
• 頸椎を動かし、日中に蓄積された緊張を解放するために、頸部の痛みの運動を正しく実行してください。

防止

鋭く刺すような痛みの原因であるにもかかわらず、一般的な肩こりは、それ自体は実際の病状ではありません。

しかし、どうすれば肩こりを防ぐことができますか？

• 夜の休息中に正しい位置を想定します。腹臥位で寝るのではなく、「胎児」の姿勢、つまり膝を胸に向けて曲げた側の姿勢を好むことをお勧めします。
• 気温の急激な変化はできるだけ避けてください。少なくとも、家を出るときはいつでも（特に冬の間は）避難してください。気流が斜頸に最も関与する病因の1つであることを簡単に思い出してみましょう
• 首の突然の激しい動きを避けてください
• 定期的に「スポーツ活動」を行ってください。
• 特に肩こりや首の痛みの素因がある場合は、過負荷を伴う激しい運動を避けてください