一般性
メチルスルホニルメタンまたはより単純にMSMは、硫黄を含む有機化合物である有機硫化物であり、ブルートフォーミュラ（CH3）2SO2で識別されます。
これは、変形性関節症の保存的治療における推定効果のために硫黄サプリメントとしても使用されるジメチルスルホキシド（DMSO）の酸化型を表します（摂取されると、DMSOはMSMに変換されます）。
MSMは、植物由来のさまざまな食品やトクサ植物に自然に存在します。
硫黄の食料源はタンパク質食品であり、特に硫黄アミノ酸、タマネギ、ニンニク、種子、ナッツ、アブラナ科（アブラナ科）の野菜、卵黄、およびいわゆる硫黄水が豊富な場合はそうです。硫黄の必要な供給は、タンパク質の適切な供給によって保証されています。
その化学的性質といくつかの生物学的可能性のために、MSMは今日一般的な統合的実践で使用されています。
適応症
なぜMSMが使われるのですか？それは何のためですか？
メチルスルホニルメタンの栄養補助食品の特性は、その吸収を促進する有機成分の存在のおかげで、生物学的に利用可能な形での硫黄含有量に由来します。
したがって、人体内部の硫黄の機能を知り、その可能性のある欠乏状態を評価することで、特定のMSM統合の有用性を批判的に分析することが可能です。
硫黄は生細胞の必須成分であり、重量の点で人体で7番目または8番目に豊富な元素であり、この意味でカリウムに匹敵し、ナトリウムや塩素よりもわずかに豊富です。
体重70kgの成体では、主に濃縮された約140グラムの硫黄が見つかります。
- 筋肉タンパク質、特に硫黄アミノ酸（システイン、シスチン、メチオニン、タウリン、ホモシステイン）
- いくつかの補酵素（例えば、グルタチオン、アルファリポ酸、補酵素A）
- いくつかのホルモン（例：インスリン）
- いくつかの複雑な脂質（神経組織の糖リン脂質）
- いくつかのビタミン（チアミンとビオチン）
- 一部の多糖類（関節軟骨のコンドロイチン硫酸などのグリコサミノグリカンに存在します）。
ジスルフィド結合（S-S）はタンパク質構造において非常に重要であり、靭性と剛性を与えます。当然のことながら、硫黄アミノ酸と硫黄は育毛サプリメントの典型的な成分です。羊はまた、その食事が硫黄アミノ酸で強化されている場合、羊毛の生産を増加させます。
これらの理由により、MSMは次のスペースを見つけます。
- 抗炎症作用
- 軟骨保護特性：関節軟骨の合成に対する刺激のおかげで、メチルスルホニルメタンの統合は、痛みと関節の炎症を軽減し、関節炎の関節の可動性を高め、さらなる軟骨の損傷を抑制するのに役立つと考えられています
- 肌や髪の毛の栄養を増やします
- 創傷治癒を促進する
- 胃腸機能を正常化する
近年、MSMは抗がん作用も発揮しているようですが、臨床試験ではまだ確認されていません。
特性と有効性
研究中にMSMはどのような利点を示しましたか？
現在MSMで発表されている研究は、主にinvitroモデルまたは小さな実験用マウスに言及しています。
いくつかの臨床試験から、しかし全会一致ではないが、MSMは以下の点で有用であるように思われる。
- 特に激しいトレーニングセッション中に、酸素フリーラジカルの有害な作用から筋肉を保護します。
- 性腺炎中の関節痛を軽減します。
- 変形性膝関節症の関節の可動性を改善します。
- 炎症性病変における関節合併症を遅らせる。
これらすべての特性の中で、最も研究されているのは、メチルスルホニルメタンをグルコサミンおよびコンドロイチン硫酸との相乗的な軟骨保護成分と見なしています。この点で、メチルスルホニルメタンは、関節軟骨の合成に対する刺激の可能性に加えて、細胞膜を安定させ、損傷した細胞の喪失を遅らせたり止めたり、炎症を引き起こすフリーラジカルを中和するのを助けることによって作用できると考えられています。
メタアナリシスと文献で利用可能ないくつかの研究のレビューを参照し、より最近の研究を分析することにより、メチルスルホニルメタンが変形性関節症の治療に有用であるように見えると述べることができますが、利点は控えめであり、化合物が実際に臨床的に有用であるかどうか、完全に安全であるかどうか、およびどの最適用量で服用すべきかを判断するには、大規模かつ長期間が必要です。
投与量と使用方法
MSMの使用方法
標準的な治療スキームはありませんが、「変形性関節症」の治療と予防では、MSMは1日1〜3グラムの用量で服用され、就寝前ではなく、食事と同時に2〜3日摂取する可能性があります。数ヶ月。
副作用
推奨用量ではめったにありませんが、MSMの使用は吐き気、下痢、片頭痛の発症を引き起こす可能性があります。
禁忌
MSMはいつ使用すべきではありませんか？
有効成分に対する過敏症の場合、MSMの使用は禁忌です。
薬理学的相互作用
どのような薬や食品がMSMの効果を変えることができますか？
現在、MSM、食品、または有効成分の間に顕著な薬物相互作用はありません。
使用上の注意
MSMを服用する前に何を知っておく必要がありますか？
これに関する研究が不足していることを考えると、妊娠中および授乳中はMSMの使用を避ける必要があります。
参考文献
- 変形性膝関節症の治療における関連栄養補助食品ジメチルスルホキシドとメチルスルホニルメタンのメタアナリシス、Phil Prescott、George Lewith Evid Based Complement Alternat Med.2011; 2011：528403。オンラインで公開2011年2月17日。doi：10.1093 / ecam / nep045
- 変形性関節症と栄養。栄養補助食品から機能性食品まで：科学的証拠の系統的レビューLaurent G Ameye、Winnie SS Chee Arthritis ResTher。 2006; 8：R127。 2006年7月19日にオンラインで公開されました。doi：10.1186 / ar2016
- 変形性膝関節症に対するメチルスルホニルメタン補給の有効性：ランダム化比較試験Eytan M Debbi、Gabriel Agar、Gil Fichman、Yaron Bar Ziv、Rami Kardosh、Nahum Halperin、Avi Elbaz、Yiftah Beer、Ronen Debi BMC Complement Altern Med.2011; 11：50。2011年6月27日にオンラインで公開。doi：10.1186 / 1472-6882-11-50
