チロシンとは
チロシンは人体にとって非常に重要なアミノ酸です。その食物摂取は必須ではありませんが、フェニルアラニン欠乏の状態では必須になる可能性があります。
機能と潜在的なメリット
チロシンは、ドーパミン、アドレナリン、ノルアドレナリンなどの重要な神経伝達物質を合成するための開始アミノ酸です。これらの最後の2つの物質は、激しい突然の精神物理学的ストレスへの適応プロセスにとって非常に重要です。このため、アダプトゲン特性は、さまざまな種類のストレスに対する体の反応を改善するのに役立つチロシンに起因します。このアミノ酸が、フォークランド紛争に従事する戦闘爆撃機のパイロットによって高用量で摂取されたのは偶然ではありません。長時間目覚め、注意のしきい値を上げます。
チロシンは、うつ病の人ではレベルが低くなる傾向があるドーパミンとノルエピネフリンの前駆体であるため、このアミノ酸の補給は、小うつ病性エピソードの治療の補助として提案されています。
チロシンは、日焼けや肌の色の原因となるメラニンの合成だけでなく、目や髪の色の合成にも必要です。また、甲状腺などのさまざまなホルモンの合成に関与し、タンパク質合成、したがって生物のほとんどのタンパク質構造に再び入ります。
通常推奨される治療または補足用量は、メインの食事の前に1日3回服用する500〜1000mgのL-チロシンです。睡眠の必要性を減らすことによって覚醒を改善するために、体重1kgあたり150mgのオーダーの投与量が推奨されます。
チロシン欠乏症
チロシン欠乏症は非常にまれであり、主にカロリータンパク質栄養失調に関連しています。このアミノ酸の低レベルは、低血圧、低体温、甲状腺機能低下症に関連しています。
チロシンの過剰
チロシンの過剰摂取は、眼の損傷、成長遅延、食欲不振に関連していますが、チロシンは一般的に忍容性が高く、摂取後に吐き気、頭痛、倦怠感、胸焼け、関節痛を訴える人はごくわずかです。
食品中のチロシン
チロシンを含む食品の中には、大豆製品、魚、鶏肉、七面鳥、アーモンド、バナナ、牛乳とその派生物、ゴマ、アボカド、カボチャの種があります。
使用上の注意
頭痛や片頭痛の存在下でチロシンサプリメントを服用したい場合は、アミノ酸がこれらの障害を悪化させる可能性があるため（チラミンの合成を増加させることにより）注意が必要です。同じ理由で、薬物との併用は避けてください。MAO阻害剤（心臓の損傷を伴う高血圧の危機のリスク）;これらの薬の中で、イソカルボキサジド、フェネルジン、セレギリン、モクロベミド、トラニルシプロミンを覚えています。最後に、腸での吸収をめぐる競争を考えると、レボドパ（抗パーキンソン病薬）による治療中は、チロシンの仮定を絶対に禁止する必要があります。
