女性の親密な衛生

正しい親密な衛生状態の習慣は非常に健康的な習慣であり、子供時代から浸透させる必要があります。実際、それは単に洗浄と洗浄の方法を確立することの問題ではなく、とりわけ、さまざまなタイプの生殖障害（喪失、刺激、炎症、膀胱炎など）を防ぐために一連の有用な行動を採用することの問題です。

洗濯と掃除

膣は「それ自体をきれいにすることができる体の領域です;これのために水と少し穏やかな石鹸で外性器（大小の唇、尿道口、陰核と前庭）をきれいにするのに十分です。局所的な微生物叢を変化させ、膣を感染のリスクの増加にさらす可能性があるため、膣の潅注は推奨されません。

肥沃な年齢の間、膣のpHはわずかに酸性（約4.5）であり、可能な限り維持する必要があります。このため、親密な衛生に使用される洗剤のpHは約3.5〜5.5である必要があります。従来の石鹸の多くはわずかにアルカリ性（pH> 7）であるため、親密な衛生のために特別にテストおよび承認された製品を使用することをお勧めします。

一般的な洗浄および洗浄操作では、腸内細菌が膣または尿路に接触するのを防ぐために、外陰部から始めて肛門に向かって下がることを常にお勧めします。その逆ではありません。

親密な地域でのスプレーやその他のデオドラント製品の使用は禁忌です。1つ目は刺激やアレルギー反応を引き起こす可能性があるため、2つ目は悪臭（そのような場合）を隠して治療する必要がないためです（性感染症が原因であることが多い）。 ）。

洗った後は、外陰部が過度に加湿されないように、ヘアドライヤーを使用して慎重に乾かすことをお勧めします。「タオル」は厳密に個人的なもので、外陰部をこするのではなく軽くたたいて使用する必要があります。使用後は必ず使用してください。湿気の多い環境は生殖器の発達と増殖に有利であるため、干すために干す必要があります。

親密な衛生状態をやりすぎると、まったく洗わないのと同じくらい悪いです。たとえば、石鹸を使いすぎると、皮膚が乾燥して自然な弾力性が失われます。親密なクレンザーを適用した後、たっぷりとすすいだ場合も同じことが起こります。

親密な洗浄

皮膚と生殖器の粘膜の衛生に特有のこの親密なクレンザーは、タイムとセージの天然抽出物に基づいており、抗菌活性がクレンジング作用に関連している必要があるすべての状況で役立ちます。
特に、タイム抽出物は、その天然の抗菌特性のおかげで、「皮膚や粘膜の炎症状態や刺激状態の発症に対して効果的な積極的な予防を行います。さらに、pH 3.5のおかげで、酸性度を取り戻します」正常なレベルでの皮膚と粘膜の回復、自然の生理学的防御の回復に有利に働きます。このクレンザーは、月経周期中または産後の親密な衛生状態、赤みまたはわずかな損失がある場合の親密な衛生状態に適応されます。新生児のおむつ部分のクレンジング用。ジム、プール、または「危険にさらされている」場所に行くときの一般的な使用。

ポータブルビデ

この実用的なシャワーを使用すると、トイレに快適に座りながら、どこでも衛生的で簡単な方法で、個人の衛生状態を正しく管理できます。
付属の専用フィルターのおかげで、タップに直接接続し、電池や電気を必要としません。パッケージには、さらに強力なジェットが必要な場合に備えて、スレッドディスペンサーと3穴ノズルで構成されるPowerjetセットが含まれています。
基本パッケージには、Hello Bidetシステム、おねじ付きタップ用金属フィルター、めねじ付きタップ用金属フィルター、デバイスを保管するためのバッグ、タップフィルターのネジを外すためのキー、多言語マニュアル、およびセットのPowerjetが含まれています。 。

親密な衛生と衣服

過度にタイトなパンストとズボンの使用を制限し、綿の下着を好み、ナイロンなどの合成素材を避ける必要があります。夜間はパンティーを着用しないことをお勧めします。これらは高温（90°）で洗浄し、十分にすすぐ必要があります。洗剤の残留物を取り除きます。

タオルについて述べたように、下着や水着の混合使用を避けることが重要です。

栄養とその他のアドバイス

• 栄養に関しては、グリセミック指数の高い食品を制限し、便秘を避けるために十分な量の果物や野菜を摂取することに特に注意が払われています。一般的に、健康的で正しい食事のルールが適用されます。
• 避妊に関しては、伝統的なコンドームなどのバリア法が望ましいです。実際、コンドームは性感染症に対する最も効果的な防御であり、避妊薬はほとんど無力です。さらに、精子との繰り返しの接触は、その固有のアルカリ性のために、膣感染症の発症を助長する可能性があります。潤滑剤は、油性ではなく、水性でなければなりません。
• 月経期間中であっても、親密な衛生状態はマニアックであってはなりません。水と酸性pH（3.5-5.5）のマイルドな洗剤で十分であり、灌漑に頼る必要はありません。むしろ、パンティライナーは過度の耐久性があるため、局所的な熱と湿度が高くなるため、頻繁に交換することをお勧めします。感染症や悪臭を好む。
• 親密な保護のために、月経中、内部タンポン（日中）を外部吸収剤、できれば純綿で夜間に交換することができます。
• ビーチやプールでは、濡れた水着に長く滞在することは避けてください。
• 通常の状態では、子宮頸部の分泌物と膣の漏出液は、明るい色、透明になりがち、心地よい匂いが特徴です。特に悪臭、かゆみ、刺激、発赤、外陰痛などの症状に関連する場合は、外観の変化。膣、おそらく性器疾患に関連しています。これらの症状がより親密な衛生状態または友人のアドバイスで退行することを期待するのはナイーブです。代わりに、できるだけ早く医師または婦人科医の注意を引く必要があります。 。
• 手など、膣に接触するものはすべて徹底的に洗浄する必要があります。したがって、パートナーにさえ、最大限の清浄度を求めて要求する必要があります。
• 最後に、適切な親密な衛生状態は、あなたの婦人科医、彼女の人生の道を通して女性に同行する友好的な人物との定期的な相談から切り離すことはできません。

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