筋筋膜性剥離における受動的技術：下肢

親指、指、指関節は一般的に問題ありません道具この場合のつま先の伸筋のように、腱の剥離のために。あなたは1つをします笑顔、深い曲線のブラッシング技術（図12-13）。狭い靴を履くアスリート（スプリンター、サッカー選手、スケーター、クライマーなど）に非常に効果的なテクニック。
ナックルの使用は、テクニックで必要な場合に、指と親指に対する圧力/力を増加させるのに役立ちます。たとえば、腓骨筋と脛骨筋の治療（図14）では、
作業は深くする必要があります（最後の写真）ナックルを使用すると、指の最後の指骨に過度の関節ストレスがかかるのを防ぐことができます。

前腕、拳、または肘の使用は、特定の筋肉の解剖学的タイプを治療するために、または深い作業を実行する必要がある場合に必要になりますが、これは意味しません痛いしかし、より効果的で決定的です-という意味ではありません 急いで -.

図15に、「 パッシブテクニック 大腿筋膜張筋の腸管を下にある外側広筋から切り離します。拳と前腕の使用 ストリッピング、その後、肘を使用して深く分離し、最後にテクニックを使用してTFLを強調表示します。 ツイスト＆ロール、一連の ねじれ-回転-高さ-クラッチ 緊張や癒着から解放されたすべての筋肉を動員します。
この最後の手動分離の目的を達成するための最良の効果のために、指、指関節または他のものよりも、筋膜リリースアクションを私たちの心の中で視覚化することがさらに重要です。道具筋肉の端または私たちが治療している筋膜領域に運動します。

図16では、Ischicruraliの筋肉を分離するための親指と肘の使用が、 ツイスト＆ロール ハムストリング筋のために。筋肉に重点を置いて筋膜リリースが十分に得られたら、ディープトラバースマッサージの手動テクニックに進みます-MTP -力線の方向に筋肉と筋膜繊維を再調整することを目的とした大質量の筋肉の場合。（図17）

テクニックの目的 ツイスト＆ロール、中型/小型の筋肉に好まれるのは、解剖学的構造が実行できる限り、起源、腹部、筋腱の挿入、および骨膜のすべての長さで筋肉を強調することです（図18）。このタイプの作業は、筋筋膜線維の再調整に加えて、筋肉を深い癒着から解放し、深部組織と骨の間を自由にスライドできるようにして、最初の表面解剖作業を完了します。の目的 パッシブテクニック: