スウェーデン式マッサージ：それが何であるかと利点

その起源からそう呼ばれるスウェーデン式マッサージは、個人が心身の健康状態に到達することを目的としています。マッサージオイルの使用と、一般的に全身を含むさまざまな強度で行われるさまざまな操作の実行が予見されます。

スウェーデン式マッサージセッションから期待される利点はたくさんありますが、他の形式のマッサージと同様に、この場合もその実行にはいくつかの禁忌があることを覚えておく必要があります。

したがって、心に恩恵をもたらすことによってリラクゼーションと緊張と緊張の解消を促進するために実践されることに加えて、この形式のマッサージは、倦怠感と身体的病気の場合にそれらを和らげ、可能であればそれらを取り除くためにも使用されます。

より具体的には、それを実践する人々によると、スウェーデン式マッサージは次の場合に役立つはずです：

• 不安とうつ病;
• 頭痛;
• 眠りにつくのが難しい
• 胃腸障害（便秘、消化不良など）;
• 関節症;
• 坐骨神経痛、腰痛および筋肉の問題;
• 循環障害。

実際の病気（病的な不安やうつ病、不眠症など）が存在する場合、スウェーデンのマッサージは治療法としてではなく、もちろん従来の治療法に関連する可能性のあるサポート治療として見なされるべきであることに注意してください。 。医学的認可の対象。それにもかかわらず、健康上の問題がある場合、それらを特徴付ける症状に対抗するためのスウェーデン式マッサージの有用性は保証されません。

スウェーデン式マッサージは、セルライトを予防および軽減する能力も認められています。ただし、現時点では、この問題を恒久的に解消できる治療法はありません。

スウェーデン式マッサージは肌の外観を改善し、肌を明るく柔らかくすることができると主張する人もいます。

• 表皮と深部の練り：これらは、表皮の表面を刺激し、血液循環を刺激し、組織の酸素化を促進するために実行される非常にエネルギッシュな操作です。表面的な練り込みでは、通常、「異常な」領域が「圧迫」されます（局所的な脂肪症、セルライトなど）。
• 摩擦：これらは、隣接する組織間の摩擦を引き起こす、一般的に円形の深い操作です。それらを実行すると、血液供給が改善されるはずです。
• パーカッション：肌とその下にある組織や筋肉の両方の調子を整えるために実行される、迅速でリズミカルなタップで構成されています。打診は通常、マッサージの最後に行われますが、体のすべての部分で行われるわけではありません。

さらに、一部の情報筋によると、スウェーデンのメッセージには振動の実行も含まれています。これらは、体の一部に手を押してすばやく振動させる操作であり、このタイプの動きは筋肉の弛緩を促進するはずです。

最後に、多くの場合、マッサージ師は、スウェーデン式マッサージの効果を完成させ、効果を高めるために、上記のさまざまなタイプの操作に関節可動性運動と受動的ストレッチ運動を追加できることを忘れないでください。