ただし、薄さの美的効果をこの変化と混同しないでください。1つ目は、「あまりにも」発達していない筋肉組織と薄い脂肪組織によるものですが、健康状態には影響しませんが、2つ目は非常に特殊な解剖学的機能を持っています。原因とそれは過小評価されるべきではないさらなる不均衡の原因となる可能性があります。
この記事では、ジムでの筋力強化活動に関連して、このトピックにさらに光を当てようとします。
機械的。一方、要求が常にカバーボディを取得することであった場合、彼をどのように非難するのですか？ベンチプレス、プルアップ、スローフォワード/バックワード、デッドリフト、通常のスクワット、ローイングなどはすべての人に適しているわけではありません。問題は、多くの人にとって、これらのどれもがなければ、望ましい結果を達成することができないということです。明らかに、スクワットとデッドリフトの両方を排除すると、太ももと臀筋のトレーニングがより困難になりますが、不可能ではありません。幸い、ケーブルクロスやプレスなど、さまざまな等張機を使用することもできます。
審美的に「優れた」ボディービルダーがうまく訓練するとは言われていません。残念ながら、自然は恩知らずであり、遺伝学はその役割を果たします-私たちはドーピングの側面を無視します。美学はさておき、多くの「特に筋肉質の」個人は、関節の「将来」について考えずに、トレーニングの非常に重要な側面を無視します。背骨。
トレーニングプロトコルを開始する前に、何を考慮する必要があるかを見てみましょう。
腱のおかげで縞模様の自発的な挿入。したがって、正しい姿勢はトレーニングと幸福の主要な要素であり、トレーニングプログラムの作成に取り組むすべての専門家が、注意深く/臨床的に一目で評価および監視する必要があります。誤った姿勢は常に一般的な浮力の問題を示し、最も弱い筋肉領域に影響を及ぼします。この不均衡は、行われている作業によって影響を受ける筋肉の不動または不均衡な動員につながります。
したがって、ウェイトルームマネージャーによる各被験者の病歴には、トレーニングを受ける被験者に提示される一連のテストまたは少なくとも質問が含まれている必要があります。これは、ジムでの適切な体操;疑わしい場合は、専門の人物（理学療法士、理学療法士、整形外科医、必要に応じて）のアドバイスを求めることをお勧めします。
特に発達期には注意が必要です。翼のある肩甲骨は、実際には、体の成長、つまり12〜14年のほとんどの被験者に存在する姿勢姿勢に関連するパラモルフィズムです。思春期前の思春期の危機を考えると、これは非常にかなりの骨関節構造に関連しています。増加（proceritas secunda）、この期間では、翼のある肩甲骨が最も存在する関節の不均衡を表しています。
臨床レベルでは、体の形態学的変化がパラモルフィズムとディスモルフィズムに分けられることを思い出します。どちらも悪意のある習慣のために維持された位置の結果であり、一過性の奇形はパラモルフィズムの適切な体操で修正でき、この意味で異形症では修正できません。後者は、時間の経過とともに作成される慢性のため、適切な治療（多くの場合、外科整形外科）が必要です。
詳細情報：パラモルフィズムとディスモルフィズム
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