これは、簡単な運動プロトコルや食事療法で得られる結果ではなく、幸福の観点から最大の可能性を表現するために身体的および心理的に進化するために必要な一連の認知的および行動的変化のおかげです。 、健康と運動能力。
このような精神運動と感情の効率と効果を得るには、「食事と衛生」、「リテラシー」、運動技能の「再教育」、「感情の改善」（可能な限り）など、さまざまな基本的な手順を実行する必要があります。 「セットと「関係」の方法、単純化：自分自身と他人の認識。
気づきとより優れた総合的な機能の達成は、心と体の間、そして私たちと他の人の間の不可分な妥協に置かれます。これから説明するように、これらの目標を達成するには、トレーニング、栄養、学習、コミュニケーションのスキルなどへの情熱が必要になるため、簡単ではない場合があります。
しかし、後で検討する理由により、自分の強みでは不十分な場合があります。こちらがパーソナルコーチの姿です。総合的な機能がウェルネスの概念に取って代わる場合、パーソナルコーチは古いパーソナルトレーナーの現代的な適応です
、腕前と形;したがって、それは身体的な条件付き能力だけでなく、精神的、感情的、社会的能力にも関係します。それは、身体、脳、感情、私たちや他の人々の間のつながりを養うことによって、記憶、認知、知的能力、ストレス管理、生理学的効率、および関連する有機的および代謝的能力を改善する道です。
全体的な機能を獲得することは、最終的には存在とコミュニティの質を向上させることを意味します。通常、美的利益も並行して得られることは明らかです。より大きな幸福とより良く見えるという意識の直接的な結果として、あなたはより高いセキュリティとより高いレベルの自尊心の達成。
多くの読者は、いわゆる「マインドフルネス」に非常に近いと思われるプロジェクトで運動活動がどのような役割を果たすことができるのか疑問に思うでしょう。感情的な状態の触媒、「個人を今ここで」に近づけ、「私たち」を熟考するように彼を再教育し、その結果、身体的、心理的、社会的不快感を軽減します。トレーニングのために「社会的」についても話します多くの場合、機能全体が個別であってはなりません。実際、それは人々を人間化し、価値を再出現させ、希望を育み、または-さらに良いことに-私たちをそれから独立させるコラボレーションの回路に入るのに役立ちます。一人でいる必要があると感じる人にとってはなおさらの理由です。なぜなら、ほとんどの場合、彼らは関係の「あまりにも」要求の厳しい管理からの脱出としてトレーニングを使用するからです。解決策は、代わりにそれらを管理することを学ぶことです。
また、全機能の概念が、社会的不安の結果であるドーピングの現象とどのように対照的であるかに注目することも興味深いです。これについては、以下で説明します。ドーピングに頼る被験者は、効率が低下するリスクに加えて、自分の健康を危険にさらし、時には不可逆的な状態に達することがあります。座りがちな生活様式および食物乱用および/または薬物中毒。
、精神力、感情的なバランスと社会的スキル。これを行うために、彼は必ずしもグループの外または上に自分自身を置く必要はありませんが、チャンスに最も適した立場から彼の役割を果たします。ほとんどの場合、「真実」、「嘘」、「間違った」、「正しい」がないため、対話は決して一方的なものではありません。これは、ウェイトルーム、スイミングプール、陸上競技場、リングも。人生のどのくらい。
パーソナルコーチは、「基本的には、自分の外にいる人はモチベーション、意志、エネルギー、リソースを見つけることができないため、基準となる人物である必要があります。彼は欲望を伝えませんが、それを見つける場所を教えます。彼は運動能力を発揮します。ジェスチャー。しかし、誰もが標準化された動きを実行できるわけではないので、それはそれらを強制しません。それは「自己聴取と集中の重要性についての意識を高めますが、それは蒸気を放出する必要がある人々を遅くしません。グループのダイナミクスは道をたどることができ、さまざまな時期に競争を認めているので、必ずしも社交する必要はありません。
優れたパーソナルコーチは、次の点に基づいて行動することにより、認識のための正しい道を示し、全体的な機能を向上させることができます。
- あなたの物理的な限界に近づき、それらを管理することを学びます。
- 感情が食事行動にどのように影響するかを認識します。
- 耳を傾け、意識を高め、感情的なコントロールと意思決定能力を向上させることを学びます。
- 執着することなく、情熱的。
- 有用な情報を学びますが、概念主義の餌食にならないでください。
- 社会的相互作用のバランスを取り、ポジティブなものを育て、ネガティブなものから身を守ります。
- 「自分への十分な配慮」を体験してください。
- 自分の人生の習得を向上させるため。
一部の読者は、上記を批判的に読むかもしれません。上記のように、個人的なコーチの姿は、コーチというよりもメンターの姿に近いように見えます。これは、一方では間違った人物を選ぶことへの恐れのために恐ろしいこともありますが、他方では自分の人生にこの力を第三者に与えることを好まないこともあります。
私たちは、信頼を与えるか、それを奪うこと自体が、社会的および感情的な領域をより正確に参照する、全体的な機能に必要な仕事の1つであるという仮定から始めますが、心理的でもあります-他人への信頼の欠如または盲目的に信頼する傾向多くの場合、より深刻な問題の結果です。第二に、巡礼は旅であるため、定義上、変化の可能性が含まれています（実際の希望）。性別、年齢、民族性に関連する偏見はありません。これも成熟の非常に重要なステップです。
この点で、「2人のユダヤ人が出会ったとき、一方に問題があれば、もう一方は自動的にラビになる」という古いユダヤ人のことわざが私たちの助けになります（引用）。これは、個人的なコーチ（確かに多くのラビがいます）、プロジェクトの成功または失敗は、もっぱらユーザーの態度と個人的なニーズを中心に展開します。
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一方で、責任を免れることすらできません。総合的な機能を検索することのメリットは、実際には、適切な動機、意志、犠牲によってのみ得られます。これは、残念ながら、社会的要因よりもユーザーを妨げる側面です。時には彼らは、犠牲、剥奪、苦しみの間の同等性の確立された先入観を装って、始める前でさえそれをします。実際、これは自分だけに依存します。
自己認識と完全な機能の探求に専念することは、人間を剥奪と苦しみに近づけることはありませんが、それを放棄することによって私たちが神聖な権利を奪うことを彼が認識している限り、最初の瞬間から彼を遠ざけます健康と幸福。
