20世紀から、ジムの活動とその存在の始まりからの運動は、大成功を収めて祝われ始めました。先史時代から、人間は狩猟や採集を通じて生存の精神への適応を求めてきました。 。 「サバイバル...人生...生きる」今日、「そのようなニーズに駆り立てられているとは言えませんが、フィットネスは健康と幸福にとって根本的に重要であるという事実は変わりません」フィットネスは健康です-...一生...」
Primitivoは、「生き残るために狩猟と採集を行う男性。狩猟では、食料と水を探すために2、3日かかりました。これは、定期的な運動であり、生活の主要な要素と見なすことができます。」.. 。定期的な身体活動は生活の主要な要素でした... "古石の間、食物を得るための身体運動によるこの生存モデルは、他の友好的な部族または遠い親戚へのさらなる旅行からなる最初の2つの形態の家族のお祝いを伴いましたダンスやゲームが何時間も続く30キロメートルまで。これには、今日私たちが日常生活で通常行う活動に高いレベルのフィットネスが必要でした。
新石器時代（紀元前10、000〜 8000年）
新石器革命によって特徴づけられる原始的なライフスタイルの終わり。すきの発明による農業と家畜化の進展により、同じ地域にとどまりながら大量の食料を手に入れることができ、農耕社会（農業と家畜）を変革しました。しかし、この進歩は、やや落ち着いた生活の始まりを示しています。前の期間に。人が人生の疲労の一部を和らげ始めると、毎日の身体活動は減少します。
古代文明（紀元前2500年から250年）。
中国：古代の哲学者孔子は、中国の人々に定期的な身体活動への参加を奨励しました。彼は、身体活動の欠如が特定の病気に関連していることが多く、その後、心血管疾患や糖尿病と同様に、身体で予防できる内臓の機能不全として認識されたことを認識しました。彼から孔子は体を健康に保つ活動として生まれました。カンフーのトレーニングプログラムは、手足を使ったさまざまな位置と動き、およびさまざまなスタイルの戦闘動物の模倣で構成されていました。カンフーに加えて、ダンス、レスリング、アーチェリー、フェンシングなどの他の活動が古代中国で広まりました。
インド：仏教とヒンドゥー教の宗教的信念は身体の側面を無視して精神性を強調することを好んだため、ジムでの体操を目的とした個々の身体運動はあまり奨励されませんでした。しかし、中国のカンフーと同様のトレーニングプログラムが始まり、それは宗教的信念であるヨガに準拠したままでした。その正確な起源は不明なままですが、ヨガは少なくとも5000年前から存在しています。翻訳されたヨガは「結合」を意味し、したがって、体、心、精神の発達をまとめようとするヒンドゥー哲学を指します。この方法で、瞑想と厳格な規律に基づいたライフスタイルを生きる古代のヒンズー教の僧侶は、動物の動きとリズムを分析してシミュレートし、3匹の動物が持っているように見える自然とのバランスを達成しようとしました。その後、ハタヨガと呼ばれるこのヨガの側面は、姿勢と呼吸に基づいたさまざまなエクササイズで定義される形で西洋で復活しました。自然との求められているバランスに加えて、インドの哲学者はそれによって健康上の利点、したがってフィットネスを発見しました。これらの健康上の利点は、現代の現実においてさえ認識され承認されているように、臓器の適切な機能と一般的な幸福に関係しています。
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