シモーネ・ロシ博士が編集
真にパーソナライズされたトレーニングスケジュールと「適切な食事療法」を整理できるようにするための最初のステップは、体組成の客観的な知識です。
被験者の体脂肪量のパーセンテージを推定するスキンメーターの使用に基づくプリコメトリーには、非常に重要な制限があります。被験者が十分に水分補給されている、つまり、全身の水分のパーセンテージがあることを前提としています。それ以外の場合、テストから得られるすべての値は信頼できません！
これは、実際には、クライアントの水分補給状態が事前にわからない場合、被験者が脱水状態になっている場合（ただし、わからない場合）、評価の重大なエラーが発生するリスクがあることを意味します。プリコメトリーは信頼できません。
人の水分補給状態を知るには、体の水分を「測定」する機器を使用する必要があります。さまざまな可能性の中で、BIAは確かに最も使いやすく、パーソナルトレーナーにとって最も侵襲性の低い方法です。
数分で、このツールは技術者に水分補給の状態に加えて、正しいトレーニングと適切な「ダイエット」を両方とも定性的に提案できるようにするための一連の基本的な値を知る可能性を与えますと定量的な観点。
側面の図からわかるように、被験者を横にさせ、手に2つ、足に2つ、合計4つの電極を配置することで、身体の抵抗とリアクタンスを測定します。
これらの2つの値は、提供されたソフトウェアに挿入されます。そのおかげで、一連のデータが推定されます。これについては、後で詳しく説明します。
BCM：（CELL MASS）：それは生物の代謝的に活性な成分です。
痩せた筋肉量と代謝の両方が減少するため、各人には最小BCMがあり、それを下回ると下がることは推奨されません。
それは、時間をかけて監視しなければならない基本的な価値であり、それによって、その人が栄養失調であり、過度に訓練されているかどうかを理解することができます。
TBW：（TOTAL BODY WATER）：それは生物の主要な構成要素であるため、正しい決定が体力のパラメーターを推定するための基礎を構成します。水が標準の場合、BIAによって測定されるすべてのパラメーターは次のようになります。信頼性が高いため、結果としてプリコメトリーも正しくなります。
BCMI：（BODY CELL MASS INDEX）：BCMと被験者の身長の比率であり、被験者の栄養状態を示します。
女性の場合は8未満、男性の場合は10未満の値は、栄養失調を示します。
PA：（PHASE ANGLE）：抵抗とリアクタンスの関係を測定します。
健康な人では、この値は6〜7度です。 5度未満の値は、細胞膜の破裂または細胞外液の蓄積（水分貯留）を示します。
約10度の値は、プロのアスリートの場合のように、重度の脱水症または通常のBCMよりも高いことを示します。
NA / P：（SODIUM POTASSIUM EXCHANGE）：セルが正常に機能しているかどうかを示す非常に重要な値です。理想的な値は、ナトリウムとカリウムの1対1の比率です。
値が1.6まで上昇した場合、それは60％多いナトリウムが細胞に入ったことを意味します。したがって、強い水分保持（水分過剰）とタンパク質栄養失調が存在します。
値が0.6に下がると、重度の脱水症状とエネルギー栄養失調が発生します（1日のカロリーを増やす必要があります）。
これらの値に加えて、BIAは、被験者のBCMの量、細胞内および細胞外の水、および細胞内と細胞外の質量の比率に直接関連する基礎代謝を測定することができます。
ご覧のとおり、この非常に専門的なツールにより、パーソナルトレーナーは、トレーニングスキーム、一連の非常に重要なデータを提案する前でも知ることができ、ストレスを感じる傾向のある被験者と、細胞量の多い被験者を区別することができます。脱水症状の人。体液貯留の人。
もちろん、これらの値は時間の経過とともに検証する必要がありますが、BIAのようなツールを使用することの大きな利点は、すぐに投与できるため、被験者の評価で重大なエラーを起こさないことです。被験者の「実際の」状況に応じたトレーニングと食事療法を行い、強度と期間の両方の観点から真にパーソナライズされたトレーニングを提案します。
当然、ある程度のコストがかかる機械ですが、体組成評価の面でお客様に最高のものを提供したいのであれば、BIAはこのコンセプトに完全に応えます。
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