BCAAコンプレックス5050-ダイマタイズ

BCAAコンプレックス5050について-ダイマタイズ

BCAA COMPLEX5050-1YMATIZE

粉末状の分岐鎖アミノ酸の栄養補助食品

フォーマット
300grのパック

成分：L-ロイシン-L-イソロイシン-L-バリン

5グラムの場合：-L-ロイシン2500mg-L-バリン1250mg-L-イソロイシン1250mg

分枝鎖アミノ酸 -スポーツの練習で最も使用されるサプリメントの1つを表します。それらの重要性は、それらを特徴付ける高い筋肉向性によるものであり、筋肉レベルでの総アミノ酸プルの3分の1以上を占めるほどです。食事で導入される他の必須アミノ酸と同様に、分岐したものは主に十二指腸の腸で吸収され、循環に放出されてさまざまな組織に分配されますが、他のアミノ酸とは異なり、最初の肝臓の代謝をスキップして筋肉組織に直接到達することができます。消化と吸収の時間は自然に異なります食品の複雑さについては、「食事のサイズ、合成製品（サプリメント）の数分から異なる性質の食品の数時間までの範囲。迅速な腸の通過と即時の生物学的利用可能性により、サプリメントは特に適していますアスリートのさまざまなニーズ。」
これらのアミノ酸の需要は、特にロイシンの酸化レベルの大幅な増加とその結果としての血漿レベルの低下を考えると、特にこれが長時間続く場合、身体活動中に大幅に増加します。平均必要量は約83mg / kg /日です。健康な人では、持久力スポーツを実践する競争力のあるアスリートで250mg / kg /日まで。正しい摂取の重要性は、主に次の理由によるものです。

1. 代謝効果：分岐鎖アミノ酸は、激しい身体活動の段階で体をエネルギー的にサポートし、非糖質代謝物から始まるブドウ糖の合成を促進するのに不可欠です。
2. 保護効果：激しい運動によって誘発されるタンパク質分解を大幅に減らすために必要であり、おそらくトレーニング後の免疫低下の回避に関与します。
3. モジュレーター効果：ホルモン機能と細胞内シグナル伝達の調節に関与します。
4. 抗疲労効果：トリプトファンの中心的な競争相手。

スポーツ練習におけるBCAAの有効性

スポーツの練習における分岐鎖アミノ酸の実験に関連する文献には多くの研究があります。これらの研究を注意深く批判的に読み直すと、提案された目的の一部だけが実際に満たされている一方で、他の多くの研究では、筋肉損傷マーカー（クレアチンキナーゼと乳酸）の再現性が低く、分子特性が低いことに気付くことができます。デヒドロゲナーゼ）身体運動後-そしてプロエネルギー作用は満場一致で受け入れられているようですが、ホルモンと抗疲労調節能力はまだ解明されていません。この点での結果は非常に矛盾しているようで、研究グループは大幅な増加を示していますテストステロンとGHでは、コルチゾールレベルが低下し、すでに0.2gr / kg /日の投与量であり、他の投与量では、かなり高い投与量でも同じ効果を再現することはできません。
BCAAの同化作用はますます関心が高まっており、一方ではインスリン分泌を誘導し、他方では細胞内シグナルを増強し、その結果タンパク質合成を刺激することを特徴とする過程にあります。
部分的に特徴づけられるのは、「抗疲労効果であり、セロトニン合成の重要な基質であるトリプトファンに対する血液脳関門の輸送体の競合メカニズムによって発現され、鎮静現象に（高用量で）関与します。 。そして疲労感。
今日まで、分岐鎖アミノ酸は、それらの同化作用に関する最初の重要な証拠にもかかわらず、ホルモン作用よりも筋保護作用および抗疲労作用のためにより多く使用されています。

製品の特徴-BCAAコンプレックス5050-ダイマタイズ

問題の製品は、粉末の形で、3つの分岐鎖アミノ酸の適切に較正された混合物として提示されます。粉末形態は、水性環境で容易に分散可能であるが、薬物動態学的に特定の利点を示さないが、保証する

1. 服用しやすい;
2. 投与量の調整。

特に、この最後の特徴により、アスリートのニーズに完全に適応できる投与量の処方が可能になり、それらを「食事」タンパク質含有量に詳細に関連付けることができます。

会社が推奨する使用方法-BCAAコンプレックス5050-ダイマタイズ

5gの一部（小さじ1杯）を300〜400mlの水、フルーツジュース、またはお好みの飲み物に混ぜます。トレーニングの前後に受講してください。

スポーツでの使用方法-BCAAコンプレックス5050-ダイマタイズ

毎日の実践では、定義され標準化された投与量が提案されていますが、すべての人にとって有用で有効な量を事前に定義することは不可能です。ほとんどの場合と同様に、特にアミノ酸とタンパク質のサプリメントの場合、栄養と食事の状態、実行される身体活動の種類、およびアスリートの生理病理学的状態を考慮したサプリメントプロトコルを定義することが不可欠です。これらすべての特性を注意深く評価することで、すでに食事に導入されているアミノ酸含有量を統合するために必要な最適な投与量を定義することが可能になります。文献に発表されたさまざまな研究でさえ、この点に同意しているようです。そのため、83 mg / kg /日から250mg / kg /日までの非常に異なる投与量が使用され、すべての可能な中間体を通過します。完全に適応するために食事療法のサプリメントであり、制御され明確に定義された投与量を提供し、常に3つのアミノ酸間の正しい比率を維持します（Leu、Ile、Val 2：1：1）。
摂取は、競合現象を回避し、吸収を最大化するために、空腹時に行うことが望ましいです。
運動前の摂取：激しい運動によって引き起こされる筋肉の損傷を減らし、倦怠感を和らげるのに役立つことが示されています。この場合、避けるために、単糖ではなく水と一緒にBCAAを摂取する方が良いでしょう。パフォーマンスに悪影響を与える可能性のある反応性。代わりに、パフォーマンスをエネルギー的にサポートし、アミノ酸の酸化を遅らせるために、中/低血糖指数のマルトデキストリンまたは炭水化物を同時に使用することが有用である可能性があります。
ワークアウト後の摂取量：この場合、高グリセミック指数の糖とアルギニンとの相乗効果で、同化ウィンドウを最適化し、グリコーゲンとタンパク質の筋肉の回復を強化するのに役立つ可能性があります。

シナジーBCAAコンプレックス5050-1ymatize

BCAA +アルギニン：8人の健康なボランティアで実施された研究は、2gのBCAAと0.5gのアルギニンとの統合に先立つ運動後のフェニルアラニンレベル（筋肉タンパク質分解のマーカー）の有意な減少を示しています。
BCAA +炭水化物：いくつかの研究は、運動パフォーマンス中の倦怠感（BCAAの潜在的な役割）を減らし、パフォーマンス（炭水化物のエネルギーの役割）を改善するための有用な相乗効果を示しています。しかし、ポストワークアウトでは、BCAAはインスリン感受性を改善するようであるため、CHOの存在下でのグリコーゲンの再合成は、インスリン分泌を増加させることにより、高いグリセミック指数を持つ炭水化物が同じBCAAの吸収を促進し、サポートすることができます同化相

副作用BCAAコンプレックス5050-1ymatize

タンパク質やアミノ酸が多すぎる食事の長期的な副作用が知られています。腎臓の損傷、尿分泌の増加によって引き起こされる脱水症、脂質血症の変化および関連する病状、組織のアシドーシスおよび骨の脱灰は、長期にわたる不均衡な食事の結果のほんの一部です。
急性BCAA摂取は、濃度が体重1ポンドあたり450mgに上昇した場合でも、忍容性が高く、副作用がないようです。

BCAAコンプレックス5050の使用上の注意-ダイマタイズ

この製品は、腎または肝の病状、心血管疾患および/または高血圧の場合、妊娠中、授乳中、12歳未満、およびまだ訓練を受けていない青年には禁忌です。
長期間（6/8週間以上）使用する場合は、医師の意見が必要です。

この記事は、科学論文、大学のテキスト、および一般的な慣行の批判的な再読について詳しく説明されており、情報提供のみを目的としているため、処方箋の価値はありません。したがって、サプリメントの使用を開始する前に、常に医師、栄養士、または薬剤師に相談する必要があります。. BCAAコンプレックス5050-ダイマタイズの重要な分析の詳細をご覧ください。

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