眠れない：睡眠不足の影響と安静

睡眠医学の場合、剥奪は睡眠時間によって定義されます。これは、人が眠っている合計時間です。実際には、よく休んで目を覚ますことは、あなたが継続的に眠ることができる時間数に依存するだけでなく、他の多くの要因の影響を受けます。

したがって、次のような用語は次のとおりです。

• 睡眠不足
• 睡眠不足。

たとえば、合計8時間眠っているが、夜行性の目覚めが多く、睡眠が断片化している人は、理論的には夜の休息の長さが推奨量に対応していても、十分な睡眠が取れない可能性があります。

この前提に関係なく、日常会話では、睡眠不足と睡眠不足という用語がかなり重複している可能性があり、しばしば同じ意味で使用されます。したがって、両方とも、睡眠の合計時間だけでなく、一般的に悪い安静と呼ばれる可能性があります。