完璧な臀筋を得る方法-トレーニング - いい結果
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/ 2021
完璧な臀筋を得る方法-トレーニング
影響を受ける主な筋肉
臀部
トレーニングの難しさ
中難易度
このホームワークアウトは、完璧な臀筋を持ち、セルライトを減らすことを可能にします。制御された方法で演習を実行します。ワークアウトの最後にストレッチ体操をすることをお勧めします。
ノート
:
10演習(1ラウンド)
エクササイズ間の30「ワーク10」休憩
あるラウンドと次のラウンドの間の40 "から60"の休憩
1日おきに3/4ラウンドを実行します。
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