これらの家庭用エクササイズで愛のハンドルを取り除く方法

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愛のハンドルと戦うためには、食事療法を修正することから始めることが不可欠ですが、心血管トレーニングに関連して、いくつかのエクササイズは、この領域での作業を指示し、結果を加速するのに役立ちます。

演習

斜めのVアップ、片側12回の繰り返しの4セット

ニードロップ、片側12回の繰り返しの4セット

スーパーマンが泳ぐ、30秒続く4シリーズ

鳥の犬、10回の繰り返しの4セット

レベル

簡単

材料

サポートツールは必要ありません

このトレーニングは、フィットネスコーチのガブリエラヴィコによって提供されています。