栄養価の高い朝食であろうと、努力の後にエネルギーを取り戻すためのエネルギッシュなスナックであろうと、それは問題ではありません。私が提案するオーツ麦のプリンは、誰もが断言できない繊細さです。
レシピの身分証明書
- 一食当たり103.3KCalカロリー
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成分
- 梨1個（150g）
- 水200ml
- 80グラムのオーツ麦フレーク
- 苦いカカオ20グラム
- ブラウンシュガー15グラム
奉仕する
- いちごの味に
- オーツ麦フレーク小さじ1
必要な材料
- 体重計は食べ物の重さです
- 小さな鍋
- テーブルスプーン
- 小さなボウルまたはカップ
- 液浸ミキサー
準備
- 梨の皮をむき、細かく切って鍋に集めます。水と無糖のカカオを混ぜ合わせてから、すべてをイマージョンブレンダーでブレンドします。
