全身の筋肉のウォームアップエクササイズ - いい結果
メイン / いい結果 / 2021

全身の筋肉のウォームアップエクササイズ




このトレーニングセッションでは、筋肉の加温に焦点を当てます。提案されたエクササイズは、トレーニングのために全身をウォームアップして準備することを目的としています。

  • 首の関節の可動性
  • バンドプルアパート
  • オーバーヘッドバンドプルアパート
  • 抵抗バンドによる肩の可動性
  • ポイント胸部回転
  • ディープランジストレッチ
  • ニードロップ
  • 抵抗バンド付き臀部ブリッジ
  • 抵抗バンド付きロバキック
  • 抵抗バンド付き消火栓
  • モンスターウォーク
  • レインボー
  • サイドスキップ
  • その場でホップ
  • フィットネスバンド
    • タグ:  スポーツと健康 ホームフィットネス サプリメント 





    推奨されます





    


    エディターズチョイス
    アーモンド：栄養と食事
    アーモンド：栄養と食事
    全身の筋肉のウォームアップエクササイズ。ビデオを見て、全身のウォームアップエクササイズを行い、ワークアウトの次のフェーズに備えます。