ピラティスでボートをする方法 - エクササイズ-ピラティス
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/ 2021
ボートピラティスエクササイズの方法
この演習では、ボートの実行方法を確認します。このエクササイズも中級であり、強さ、中心性、調整が必要です。ただし、レベルに基づいて実行できるオプションがいくつかあります。
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ピラティスでボートをする方法。ピラティスのボートの位置のバージョン、この演習を行う方法を見つけるためにビデオを参照してください