水中無呼吸-リスクと危険性

次の記事では、すべてのスポーツ活動に共通する基本的なトピックを扱います。 潜在的に危険にさらされている：セキュリティ;より正確には 水中無呼吸の活動におけるリスクと危険の低減.

水中フリーダイビングは、アマチュアからプロまで、あらゆるレベルで実行可能なスポーツです。他の多くの有名な活動（サッカー、バレーボール、バスケットボール、水泳、テニスなど）と比較して、人気のレベルとスポンサーの重要性が絶対にわずかであるため、これはいわゆるマイナースポーツです。水中フリーダイビングは水中に置く、したがって特別な環境に置く、そして定義上、パフォーマンス中に肺換気がまったくないことを特徴とします（したがって、自給式呼吸器を備えたダイビングと混同しないでください-ARA）。水中の専門分野無呼吸は多く、非常に不均一です：

静的無呼吸：水中無呼吸の最も純粋な形態と考えられています。それは、呼吸不在の最大時間に到達することにあります。特定のトレーニングは、とりわけメンタルトレーニング（ガイド付きおよび/または自律訓練法）、プラナヤマ呼吸（ヨガから外挿）、およびドライとプールの両方で実行される特定のテーブルで構成されます。
動的無呼吸：用語自体から推測できるように、それは「動いている」状態で発生する水中無呼吸の分野を表しています。それは、可能な限り最大の距離に到達し、「水平」方向に測定可能であることにあります（フィンまたは水中カエルを使用）。特定のトレーニングはプールで行われ、テーブルごとに整理された大量の作業が含まれます。この場合も、メンタルトレーニングとプラナヤマ呼吸が不足することはありません。
深部無呼吸：ガイドケーブル（底部に垂直）を使用して、測定可能な最大深度の達成を測定します。次に、3つの分野で異なります。
- 一定の姿勢：下降時と上昇時の両方で（ひれまたは水中カエルを使用して）体の推進力を利用します
- 調整された可変セットアップ：下降時には加重「スレッド」（最大30kg）の推進力を利用し、上昇時にはガイドケーブル上のアームの牽引を可能にします（「クライミング」と同様）。
- 可変セットアップNO制限：降下時には、質量制限なしで加重スレッドの推進力を利用しますが、上昇時には、スレッドに適用されたシリンダーによってガスで膨張した気球の進入によって促進されます。

具体的なトレーニングは3つの分野で異なり、一定の態度のトレーニングは他の分野よりも「物理的」です。いずれにせよ、それぞれの専門分野には、メンタルトレーニングとプラナジャマ呼吸が含まれ、（乳房の補償を容易にするために）エクササイズ/深さのエクササイズが追加されます。特定のトレーニング量は非常に少なく、回復時間の長さによって特徴付けられます。

ジャンプブルー：アスリートは、両側に15メートルのガイドケーブルで形成された正方形で構成される、所定のパスに沿って10メートルの深さで、フィンまたはモノフィンを使用して無呼吸の動的な水平パスを完了する必要があります。ブイから開始します。。水面に配置されたスタート（スタートアイランド）は、山頂の端にある深さ10メートルのターゲットに到達して接触する必要があり、その瞬間から正方形に沿ってフィンがあります。最長ルートをカバーしたアスリートが勝ちます。、そして表面を取り戻します（出典： subaqva).
Skandalopetra：skandalopetraを使用したフリーダイビングは、古代ギリシャにまでさかのぼります。ギリシャの海綿漁師の間で釣りの技術として生まれ、近年、フリーダイビングのスポーツとして復活しました。ダイビングで構成されています。「」を使用した可変重量のフリーダイビングバラストとしてロープで結ばれたペトラ」。ボートに乗った仲間が水面からダイビングを追いかけ、降下の終わりにロープを持ち上げてペトラでフリーダイバーを回復します（ソース ウィキペディア)
ヤスでの漁：それは本当の混合分野です。それは、一度に1発の銃弾（クロスボウや弓など）を発射できるライフル（スピアガンまたはoleopneumatico）を使用して、無呼吸で魚を水中で狩ることに関するものです。パフォーマンスは、アスリートの本能、釣りのテクニック、フリーダイビングのスキルに影響されます。

フリーダイバーのリスクと危険性は非常に多く、多様です。したがって、これらの状況の発症または不幸な兆候の可能性を最小限に抑えるために、それらの原因と特定の結果を理解することをお勧めします。

誤った換気に関連するリスクと危険性：過呼吸
過度に長引く無呼吸に関連するリスクと危険性：失神前の状態または サンバ およびブラックアウト
耳鼻咽喉科（ENT）のリスクと危険性
ダイビング無呼吸のその他のリスクと危険性
海洋環境に関連するリスクと危険
海洋動植物に関連するリスクと危険性
人間に関連するリスクと危険

誤った換気に関連するリスクと危険性：過呼吸

フリーダイビングのパフォーマンスを準備する上で、換気は間違いなく最も重要な要素です。アスリートは、優れたレベルの酸素化（O2）と心身の健康に到達できるプラナヤマ呼吸法（深呼吸、横隔膜呼吸、制御された換気）を十分に理解し、習得する必要があります。リラクゼーション、それは強制的な過呼吸（頻繁で不自然な）肝臓の実践と無呼吸中の自律性を管理するための適切な精神的態度を完全に否定するはずです。一方、過呼吸は、血液中の二酸化炭素（CO2）の分圧の大幅な低下、心拍数の増加、および血液のアルカリ化による酔いの感覚を引き起こします。これはすべて、エネルギーの増加に有利に働きます。安静時の消費と酸素（無呼吸の「自律性」も低下）、「空気への渇望」と「横隔膜呼吸収縮」の知覚を過度に延期し、「生理的ベル」作用を無効にします。言い換えれば、プラナジャマ換気は自律性と身体状態の認識に有利に働き、過呼吸は血中phの変化を引き起こし、めまいを誘発し、身体信号の自然な解釈を損ない、過度に長引く無呼吸による傷害の可能性を高めます。