L-アルギニン-化学構造
通常、1日あたり3.5〜5グラムの量で摂取され、特に肉、ドライフルーツ、タンパク質が豊富な野菜食品（マメ科植物）を通じて摂取されるアルギニンは、特に制限された食事にさらされ、重要な精神物理的または身体的外傷を強調する成人でも不可欠になる可能性があります。
食品のアルギニン含有量
その生物学的役割と優れた耐容性のおかげで、L-アルギニンは、ここ数年、臨床とスポーツの両方の分野で特に使用されるサプリメントになりました。
青年期や思春期などの生理的瞬間や、広範囲の外傷や火傷などの病的状態の過程で重要な役割を果たすため、条件付き必須として分類されます。何年にもわたる研究により、L-アルギニンの生物学的機能を特徴づけることができ、人体にとって極めて重要なもののいくつかを特定することができました。アルギニンの最も重要な生物学的機能のいくつかのリストを次に示します。
- 特定の代謝条件におけるグルコースの合成（糖新生）;
- タンパク質合成;
- 細胞経済の基本であるクレアチンおよび他のアミノ酸誘導体の合成;
- 窒素残留物の無害化;
- 血管拡張力を持つ基本的な要素である一酸化窒素の合成;
- 免疫刺激作用;
- 抗酸化作用、
このため、L-アルギニンとの統合は、心臓病、高血圧、代謝異常、外科的外傷、重度の火傷、男性の出産障害の過程で不可欠になっています。
懐疑的な見方もありますが、L-アルギニンの使用は、筋保護作用、同化作用、構造活性の可能性があるため、スポーツダイエットにも歓迎されています。
これらの理由から、相反する意見が絶えず存在しているにもかかわらず、サプリメントとしてのL-アルギニンの使用から得られる潜在的な利点に関する多くの研究があります。
L-アルギニンと心臓血管機能
L-アルギニンの補給が心血管の健康に及ぼす影響は非常に興味深いものです。
最初は実験的な証拠のみから始めて、アルギニンの使用は、その異なる作用様式のために心臓病学の分野でそれ自体を確立しました。
より正確には、アルギニンの適切な補給は、高コレステロール血症、高血圧、狭心症に苦しむ患者に、血管損傷の軽減、心臓灌流の改善、LDLリポタンパク質の酸化の軽減、および血液のレオロジー特性の改善に役立つことがわかります。
これらの活動は、血管壁への直接的な影響と、一酸化窒素などの血管作用性メディエーターの産生の両方に起因すると思われます。
L-アルギニンと出産
この点に関して発表された多数の臨床試験は、乏精子症患者の精子の運動性と質を改善する上でのL-アルギニンの有用性に同意しているようです。
この活動は、L-アルギニンの血管拡張作用と抗酸化作用に再び関連しているように思われます。勃起不全の治療における潜在的な使用法は、この記事に示されています。
L-アルギニンとトラウマ
一方では免疫調節活性、他方ではコラーゲンに豊富なアミノ酸であるプロリンの合成を誘導する能力は、損傷した組織の構造的および機能的回復を促進する上でのL-アルギニンの重要な役割を正当化するでしょう。
この活動は、大規模な手術、大規模な怪我、または重度の火傷の際に特に価値がありました。
L-アルギニンと免疫
L-アルギニンとの統合は、免疫学的構造の改善において、特に亡くなった被験者（HIV患者など）で特に効果的であることが証明されたでしょう。
特に、アルギニンの統合は、細胞傷害性リンパ球とナチュラルキラー細胞の合成と活性を高めるのに役立ち、外因性病原体と腫瘍性細胞からの生物の保護に専念します。
L-アルギニンとスポーツ
スポーツでのアルギニンの使用は、現在、抗酸化作用と免疫調節作用によって正当化されており、長時間の競技ではなく、特に激しいトレーニングセッション中に特に価値があります。
アルギニンの糖新生活性に関連する潜在的なエルゴジェニックの役割、および通常はアスリートでより高い窒素廃棄物に対する解毒の役割もそれほど重要ではありません。
長い間、L-アルギニンの補給は成長ホルモンなどの内因性分泌の増加に寄与すると考えられていましたが、この活動は、とりわけ高齢者、機能不全、サルコペニア、そして一般的に入院患者で観察されましたが、結果として生じませんでした代わりに、健康で訓練された個人に認められるので、まだ流行している神話を払拭します。
現在文献で使用されている投与量は複数あり、一般に1日あたり3〜20 gで構成されており、明らかにいくつかの仮定に分けられます。
スポーツでは、アルギニンの最も使用される1日量は3グラムであり、通常、トレーニング前の段階または夜の休息の前に摂取されます。一方、心臓病学またはアンドロロジーの分野では、用量は1日あたり最大10gまで上昇する可能性があります。
、吐き気、嘔吐、下痢。
幸いなことに、主にL-アルギニンの非経口投与に関連する頭痛、低血圧、腎毒性の発生率はまれです。
前述の禁忌は、肝不全および腎不全の重症例にも及ぶ可能性があります。
シクロスポリン、イブプロフェン、有機硝酸塩、クエン酸シルデナフィル、ヨヒンベなどの植物療法活性を持つ植物など。
これらの理由から、薬物療法が進行中の場合は、L-アルギニンに基づくサプリメントを服用する前に医師に相談することをお勧めします。
単純ヘルペスのウイルスタンパク質にL-アルギニンが存在することを考えると、一部の著者は、再悪化のリスクを減らすために、感染しやすい患者にアルギニンベースのサプリメントを使用しないことを提案しています。
