体質-強い体質かスリムな体質か？

それはどのように確立されていますか？

個人の体質はどのように確立されていますか？

被験者の体質は、その骨格の直径を検出し、それらを参照母集団の骨格の直径と比較することによって確立されます。これらの調査は、個人を3つのカテゴリに分類することにつながります（スリム体質、ミディアム体質、丈夫な体質）、通常、手首、肘、肩、腰、膝で行われます。

たとえば、ノギスで右ひじの幅を測定することで体質を整えることができます。この場合、基準点が触知可能であり（肥満の場合は表示されません）、口径の枝が骨セグメントの両端にかなりの圧力をかけることが重要です。
しかし、家庭レベルでは、右手首の周囲長を測定することで体質を計算できます。この測定は、図に示すように手首の付け根（橈骨と尺骨の茎状突起のすぐ下）に配置するために、柔軟で弾力性のないメートルコードを使用して実行する必要があります。

ひじの幅に基づく体の大きさの定義（フリサンチョ法）

体質 ひじ幅（cm） 男 女性 スリムな体質 < 6.9 < 5.9 平均憲法 6.9 - 7.6 5.9 - 6.6 丈夫な体質 > 7.6 > 6.6

手首の周囲に基づく体のサイズの定義

手首周り 憲法 男 女性 brevilinei（細い） > 20 cm > 18 cm ノルモリネイ 16〜20cm 14〜18 cm 足の長い（丈夫） <16cm <14cm

より正確な評価のために、次の式が使用されます。

次に、取得したデータを表にリストされている参照と比較する必要があります。

憲法の種類 憲法 男性 女性 はえ縄 10.4以上 10.9以上 ノルモリネア 9,6 - 10,4 9,9 - 10,9 ブレビリネア 9.6未満 9.9未満

体質と理想的な体重

体質と理想体重の間にはどのような関係がありますか？

体質は必然的に理想体重の計算に影響を与えます。たとえば、強い被験者は細い人よりもはるかに骨量が多いため、体脂肪と筋肉量が同じであるため、体重が多くなります。
Lanzolaの公式は、身長、性別、手首の周囲長を使用して、個人の理想的な体重の推定値を提供します。

男性

• 手首> 20cm→重量= 75 x高さ（m）-58.5
• 手首16-20cm→重量= 75 x高さ（m）-63.5
• 手首<16cm→重量= 75 x高さ（m）-69.0

女性

• 手首> 18cm→重量= 68 x高さ（m）-51.5
• 手首14-18cm→重量= 68 x高さ（m）-58.0
• 手首<14cm→重量= 68 x高さ（m）-61.0

理想的な重量の計算

以下は、理想的な重量の自動計算のフォームです。性別、身長、手首囲をセンチメートル、体重をキログラムで入力し、「理想体重を計算する」ボタンをクリックするだけです。

身長 CM セックス 男女 年 年 手首周り CM 重さ kg 理想的な体重 kg 判定