ステファノカザーリ博士が編集
エネルギー消費の構成要素
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心肺検査
主な目的は、運動によって誘発される心臓血管および代謝の換気反応を分析し、努力および制限要因に適応する能力を測定することです。正しい実行には以下が必要です。
- 作成された外部作業の観点から勧誘を定量化します。
- 実行された作業のエネルギーコスト（EC）を測定します。
特定のエルゴメーター
- コンベヤーベルト
- サイクルエルゴメーター
- 上肢用エルゴメーター（障害者用のカヤックとローイング）
- 水泳用エルゴメーター
環境条件
- レストラン：広々として明るく、風通しが良い。
- 温度：17°から20°の間で可変。
- 40〜50％の可変湿度。
- 主題：エルゴメーター、技術者と評価者、およびテストに精通している必要があります。
- ウォームアップ：10〜15分続く必要があります。
- 迷走神経のリバウンドを避けてください：テスト後に被験者を動かないままにしないでください。
V "O2maxの測定
避けるべき間違い：
- 不正なプロトコル。
- 不十分なエアロバイク;
- 主題の側の貧弱な動機;
- オーバートレーニング。
アスリートのためのルール
- 前日に完全に休憩します。
- 少なくとも8時間の睡眠を伴う静かな夜。
- 少なくとも3時間の最後の食事からの間隔;
- 前日からアルコール、カフェイン、タバコ、薬物の服用を控える。
テストの特異性
訓練された健康な被験者ではなく：
適切な時間と強度で多くの筋肉量を使用できるプロトコル。
アスリート：
プロトコルは、特定の競争演習を可能な限り再現する必要があります。
V "O2maxの測定
標準プロトコル：
- インクリメンタル（三角）テスト
- 定負荷テスト（長方形）
運動テストプロトコル
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コンベヤーベルトでのV "O2maxの測定
負荷のあるプロトコルは、速度の傾斜に関連するかどうかに関係なく、ベルトの傾斜を介して増加します。
走る訓練を受けたアスリート：
スロープ（または1〜1.5％の固定スロープ）を増加させずに速度を上げる。
訓練を受けていない、または病理学的な被験者：
どのプロトコルにも制限があります。ただし、ステップレートと高速の習慣が少なく、転倒のリスクが高い場合は、傾斜が大きくなるプロトコルが推奨されます。
サイクルエルゴメーターでのV "O2maxの測定
人体測定の測定値をサイクルエルゴメーターの測定値に適合させることが不可欠です。典型的な方法論：
2分ごとに50W、または1分ごとに25Wずつ増加します。
初期負荷と増分負荷に関する広範な文献。サイクリストを除いて、サイクルエルゴメーターを使用すると、ベルトライドよりも低いVO2値が達成されます。
最大テストでは、被験者はVO2maxに達する前に局所疲労（大腿部の痛み）のテストを停止できます。
カヤックエルゴメーターによるV "O2maxの測定
下肢の筋肉量の使用について訓練を受けていない被験者に対して、腕で実行されたテストは、脚で実行されたテストよりも低いパーセンテージで生理学的反応を示します。得られた値の64〜80％の値テープとサイクルエルゴメーターに。
高レベルのアスリートの場合：
VO2の最大値はカヤックエルゴメーターとコンベヤーベルトの両方に似ています;
中級または専門のアスリートの場合：
カヤックエルゴメーターのVO2最大値は、トレッドミルで得られた値の90％を超えません。
RemoergometerでのV "O2maxの測定
三角テスト：
乳酸の除去のために30秒の休止で、3分と50Wのステップで、消耗するまで負荷を増やします。
長方形テスト：
パフォーマンスの期間（男性は6分、女性とジュニアは5分）を開始、中央ステップフェーズ、および最終フェーズでシミュレートします。このようにして、被験者は自分のV "O2maxをより具体的な方法で表現します。
テストサスペンションの基準
- 倦怠感に到達したいかどうかを確認し、行われた作業の最大量と乳酸を蓄積する能力も評価します。
- 特定のパラメーターの所定の傾向に従ってテストを中断するかどうかを確立します（たとえば、ワークロードが継続的に増加している場合でもVO2プラトーに到達する）。
VO2maxの測定の妥当性基準
- プラトーに達する;
- 少なくとも8mMの乳酸ピーク;
- テスト終了時のRERは、少なくとも1.08-1.10です。
- 最大心拍数（HR）が10ビート±理論上の最大HRに達しました。
「VO2maxテスト」に関するその他の記事
- 酸素債務
- 好気性システム
- 最大酸素消費量の間接テスト
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