フッ化物が豊富な食品

毎日の要件：1〜4 mg /日（1000〜4000 mcg /日）の推定安全範囲。

シャッターストック

«フッ素とフッ素症

出典：米国農務省

食品 100gあたりのフッ素の量 NS 0,3729 mg 372,9 mcg 粉末のインスタントティー、準備 0,3352 mg 335,2 mcg カフェイン抜き 0,2692 mg 269,2 mcg レーズン 0,2339 mg 233,9 mcg 白テーブルワイン 0,202 mg 202 mcg エビ 0,201 mg 201 mcg エビ、パン、揚げ物 0,166 mg 166 mcg 一般的なテーブルワイン 0,1533 mg 153,3 mcg 赤ワイン、メルロー 0,1046 mg 104,6 mcg 赤テーブルワイン 0,1046 mg 104,6 mcg カップに入ったモカコーヒー 0,0907 mg 90,7 mcg レモンのネスティ 0,0899 mg 89,9 mcg トニックウォーター 0,0825 mg 82,5 mcg オレンジジュース 0,0806 mg 80,6 mcg 砂糖なしのグレープジュース 0,072 mg 72 mcg 滝 0,0712 mg 71,2 mcg チェリオスシリアル 0,0678 mg 67,8 mcg ポテトチップス 0,0613 mg 61,3 mcg プラムジュース 0,0602 mg 60,2 mcg コカコーラ 0,057 mg 57 mcg コーンチップス 0,0519 mg 51,9 mcg ライ麦パン 0,051 mg 51 mcg じゃがいも、茹で、皮で調理し、皮をむいた 0,0494 mg 49,4 mcg ニンジン、彼は読んだ 0,0475 mg 47,5 mcg ビール、軽い 0,0453 mg 45,3 mcg グレープフルーツジュース、無糖 0,0449 mg 44,9 mcg ビール 0,0442 mg 44,2 mcg レモンソーダ（またはライムソーダ）、カフェイン入り 0,0416 mg 41,6 mcg ご飯、長粒、炊き込み 0,0411 mg 41,1 mcg ほうれん草、読んだ 0,0378 mg 37,8 mcg スニッカーズ 0,0364 mg 36,4 mcg チェダー 0,0349 mg 34,9 mcg コショウ 0,0342 mg 34,2 mcg 豚バラ肉、調理済み 0,0336 mg 33,6 mcg 砂糖なしのオレンジジュース 0,0313 mg 31,3 mcg 油中のマグロ（排水） 0,031 mg 31 mcg 油中のマグロ、塩なし 0,031 mg 31 mcg 飴玉 0,027 mg 27 mcg フライドポテト 0,0256 mg 25,6 mcg チョコレートアイスクリーム 0,0228 mg 22,8 mcg 牛胸肉の煮込み 0,0224 mg 22,4 mcg ビーフフランク 0,0224 mg 22,4 mcg 牛肉のランプ、調理済み 0,0224 mg 22,4 mcg アスパラガス、茹で、塩漬け 0,0219 mg 21,9 mcg ゆでアスパラガス 0,0219 mg 21,9 mcg ローストターキー 0,0209 mg 20,9 mcg シリアル、ケロッグライスクリスピー 0,019 mg 19 mcg サヤインゲン 0,019 mg 19 mcg ジャム 0,019 mg 19 mcg 塩水に漬けたマグロ（水切り） 0,0186 mg 18,6 mcg M＆m "s、ミルクチョコレート付き 0,0175 mg 17,5 mcg シリアル、ケロッグのコーンフレーク 0,017 mg 17 mcg シリアル、減塩コーンフレーク 0,017 mg 17 mcg チキンマックナゲット 0,0163 mg 16,3 mcg ローストピーナッツ 0,016 mg 16 mcg 新鮮なポークソーセージ、調理済み 0,0159 mg 15,9 mcg バニラアイスクリーム 0,0154 mg 15,4 mcg バニラスムージー、ファーストフード 0,014 mg 14 mcg チョコレート釉薬のエクレア 0,0133 mg 13,3 mcg カモミール注入 0,013 mg 13 mcg セミスキムミルクヨーグルト 0,012 mg 12 mcg ヨーグルト（全体） 0,012 mg 12 mcg アプリコットネクター、ビタミンC 0,0119 mg 11,9 mcg アプリコットネクター、缶詰、vitなし。 c追加 0,0119 mg 11,9 mcg ピーチネクター、ビタミンC 0,0119 mg 11,9 mcg ピーチネクター 0,0119 mg 11,9 mcg ビタミンC入りナシネクター 0,0119 mg 11,9 mcg 梨ネクター 0,0119 mg 11,9 mcg ピーカン 0,01 mg 10 mcg

一部のミネラルウォーターのフッ素含有量は、mg / lのフッ素イオンで表されます。

フッ素イオン含有量による アルファベット順

商号

イオンF（mg / l）

商号

イオンF（mg / l）

NS

不在

コミヤマカタバコ

0,22

S.ベネデット

トレース

マドンナの水

0,60

GAIA

トレース

ネピウォーター

1,90

スプール

トレース

聖水

1,00

フィウッジ

トレース

古代の情報源ボアーリオ

0,58

アクア

0,08

APPIA

1,20

画面

0,10

アクア

0,08

LETE

0,10

アルゼンチン

0,44

ティネア

0,16

ボアーリオ・イマ

0,45

SOVEREIGN FEJA

0,17

CAPANNELLE

0,86

宝物

0,19

クラウディア

2,10

FAITO

0,20

エジェリア

1,60

コミヤマカタバコ

0,22

FAITO

0,20

サンジェーミニ

0,26

ファウスタボアリオ

0,70

S.CARLO SPINONE

0,28

フェラーレル

0,70

すごく高い

0,30

フィウッジ

トレース

フラミニアノチェーラアンブラ

0,35

フラミニアノチェーラアンブラ

0,35

レーヴィコ・テルム

0,40

光源

0,42

ヤシの源

0,40

ヤシの源

0,40

ピエトラペルトーサ

0,40

ソースリディア

1,85

光源

0,42

FUCOLI

1,90

アルゼンチン

0,44

GAIA

トレース

ボアーリオ・イマ

0,45

IDREA

0,72

掘削

0,50

IRNO

0,73

S.ANDREA

0,57

イタリア

0,60

古代の情報源ボアーリオ

0,58

LETE

0,10

S.ELENA CHIANCIANO

0,60

レーヴィコ・テルム

0,40

マドンナの水

0,60

すごく高い

0,30

イタリア

0,60

マキシマ

0,83

フェラーレル

0,70

モンテカティーニテルメ

1,40

TOKA

0,70

MONTICCHIO

0,80

ファウスタボアリオ

0,70

クリーム

0,98

サンペレグリノ

0,70

画面

0,10

IDREA

0,72

ピエトラペルトーサ

0,40

IRNO

0,73

女王

0,92

MONTICCHIO

0,80

スプール

トレース

マキシマ

0,83

S.ACQUA CHIANCIANO

2,00

CAPANNELLE

0,86

S.ANDREA

0,57

女王

0,92

S.ベネデット

トレース

クリーム

0,98

S.CARLO SPINONE

0,28

サンタガタ

0,99

S.ELENA CHIANCIANO

0,60

聖水

1,00

S.LUCIA

1,65

APPIA

1,20

S.PAOLO

2,40

オリーブグローブ

1,40

サンペレグリノ

0,70

モンテカティーニテルメ

1,40

サンジェーミニ

0,26

エジェリア

1,60

サンタガタ

0,99

S.LUCIA

1,65

SOVEREIGN FEJA

0,17

ソースリディア

1,85

宝物

0,19

FUCOLI

1,90

ティネア

0,16

ネピウォーター

1,90

TOKA

0,70

S.ACQUA CHIANCIANO

2,00

掘削

0,50

クラウディア

2,10

オリーブグローブ

1,40

S.PAOLO

2,40

NS

不在