中足骨痛

、中足骨（いわゆる前足を一緒に形成する）の痛みを伴う感覚を特徴とします。

形： 赤で、中足骨痛に苦しんでいる人の痛みを伴う足のポイントが強調表示されています

通常、一連の要因が介入してその出現を引き起こしますが、個別に摂取した場合、同じ痛みを伴う症状を引き起こすことはほとんどありません。

中足骨痛の診断には、正確な身体検査と患者の病歴の注意深い分析が必要です。診断研究の結果に基づいて、最も適切な保存療法を確立することが可能です。外科的治療は非常に遠い可能性であり、実践されています。非常に深刻な場合のみ。

足の解剖学的構造の簡単なリマインダー

中足骨痛を説明する前に、足の骨の構造を読者に思い出させることが役立ちます。
足は主に以下で構成されています：

足根骨
中足骨
指骨

足根骨は全体として7つあり、足根骨と呼ばれる構造を構成しています。それらは広い骨として分類されます。一方では、それらは脛骨と腓骨に接続されています（接続する足根骨は踵骨です）、他方では、中足骨に接続されています。
中足骨（または中足骨）は5つあり、互いに平行に配置されています。これらは長骨であり、その端で指骨が関節運動します。
指骨も5つで、つま先に対応します。各つま先は3つの指骨で構成されますが、足の親指は2つの指骨しかありません。

太りすぎの人、重度の解剖学的奇形のある足の人、関節リウマチや痛風に苦しんでいる人、ウォーキングやランニングなどのスポーツを良いレベルで練習している人の間。

。赤い円で強調されているように、中空の足には非常に強調された足底弓があり、足の中間部分でのサポートを妨げています。これは、長期的には、体重の分布が悪くなり（かかとと足の前部に集中します）、中足骨の位置が変化します。

非常に激しいトレーニングまたは身体活動。毎日トレーニングする中高レベルのアスリートは、中足骨痛に苦しむ傾向があります。最も危険にさらされているスポーツ活動は、ランニング、テニス、バスケットボール、サッカー、野球です。これらはすべて、多くのランニング、特別な履物の使用、そして最後に硬い表面への継続的な衝撃を伴う、または切断されたスポーツです。
アマチュアアスリートの場合、危険性は低くなりますが、他の有利な要因（太りすぎなど）がより簡単に引き継ぐことができます。
いくつかの先天性または後天性の足の奇形。凹足、槌趾、外反母趾は、中足骨痛の発症に寄与する足の主な欠陥です。
太りすぎと肥満。肥満や太りすぎの人の過剰な体重は、重力のために下肢に影響を与えます。これにより、膝、足首、足の損傷に対するストレスが高まり、「中足骨痛を含むあらゆる種類の怪我に対する感受性が高まります。
特定の種類の靴を履いてください。中足骨痛を最も好む靴は、女性が履くかかとと、特定のスポーツで必要な靴です。
また、きつすぎる靴も決定的な役割を果たしているようです。
疲労骨折。足の疲労骨折の後遺症（すなわち、繰り返される微小外傷によって引き起こされる軽度の骨折）は、それらに苦しんでいる人々が前足に過負荷をかける間違った散歩をする原因となる可能性があります。中足骨痛。
モートン病。モートン神経腫は、足の指間神経に影響を与える非常に痛みを伴う障害です（足の指間神経は、さまざまな中足骨の間の神経終末です）。
足首の痛みやアキレス腱の炎症これらの病気を和らげるために、患者は通常とは異なる散歩をする傾向があります。これは前足の過負荷や中足骨痛の出現につながる可能性があります。
フライバーグ病。中足骨骨軟骨症とも呼ばれ、足の第2中足骨に影響を与える壊死のプロセスの原因です。
糖尿病。糖尿病の主な合併症の1つは、足（指を含む）に達する神経終末の変性です。詳細については、糖尿病性足専用サイトの記事を参照してください。
関節リウマチまたは痛風。それらは、足首と前足に激しい痛みを引き起こす可能性のある関節の2つの炎症性疾患です。

原因の一致の概念は、いくつかの例で説明するのが簡単です。
肥満に加えて、糖尿病に苦しんでいる人、および/または間違った靴を履く習慣がある人は、中足骨痛になりやすいです;または炎症を起こしたアキレス腱を持っている人は、観察せずにトレーニングとスポーツを続けます休息期間。

前足の高さで。この感覚は、さまざまな強さで、鋭く、鈍く、または燃える可能性があり、長時間立ったり、走ったり、歩いたりすると悪化する傾向があります。
中足骨痛の他の特徴的な症状は、前足の痛みほど一般的ではありませんが、次のとおりです。

つま先の射撃の痛み、うずき、しびれ
靴に小石が入っている感じ

症状の出現

中足骨痛は徐々に現れることがありますが、突然現れることもあります。
太りすぎ/肥満、関節リウマチ、および足の奇形の場合、徐々に発症するのが一般的です。一方、突然の発症は、座りがちな生活から激しいスポーツ活動に移行したり、毎日の種類の靴を履き始めたりすることによって、日常の習慣の一部を根本的に変えることを決定した人の間でより頻繁に起こります以前に着用しました。

あなたの医者を探すとき

前足の痛みについての医療相談を依頼する前に、足の痛みを短期間休ませておくことをお勧めします。実際、中足骨痛の問題は軽度であり、簡単な予防策（たとえば、かかとのある靴を避ける、靴）で解決できることがよくあります。きつすぎる、長い散歩など）。
しかし、それでも痛みが伝わらない、あるいは悪化する場合は、医師に相談して徹底的に診察することが非常に重要になります。

合併症

中足骨痛は、無視されたり治療が不十分だったりすると、患部の足の痛みが悪化したり、背中や股関節の問題が発生したりする可能性があります。

または関節リウマチ）、X線検査や血液検査などのさらなる診断検査を処方します。

、水泳やサイクリングなど、下肢の損傷へのストレスが少ないスポーツを練習できます。

痛む足の保冷剤。氷を1日4〜5回、1パックあたり少なくとも20分間塗布することは、優れた鎮痛ソリューションです（つまり、痛みに対して）。アイスレストのペアリングはRICEプロトコルと呼ばれ、Rはレスト（英語では「レスト」）を表し、ICEは氷を表します。

苦しんでいる手足の挙上手足へのストレスを軽減するために、日中に行われる活動と互換性を持って、苦しんでいる足を上げたままにしておくのは良いことです。

必要に応じて鎮痛剤と抗炎症剤を服用します。痛みが非常に急性で耐えられない場合は、NSAID（非ステロイド性抗炎症薬）、パラセタモール、コルチゾンなど、痛みを和らげる抗炎症作用のある薬を服用することをお勧めします。注意：非常に強力な抗炎症薬であるステロイドは、不適切な投与が不快な副作用を引き起こす可能性があるため、処方箋でのみ服用する必要があります。

適切な靴を履いてください。毎日履く靴が中足骨痛の原因である場合は、履物の種類を変更することをお勧めします。適切な解決策が見つからない場合は、足の病状の治療と予防の専門家である足病医に連絡することをお勧めします。

普段履いている靴の中敷きには、ゴム、ジェル、コルクの中敷きがあり、毎日履く靴に履くと、足の地面への衝撃を軽減します。この治療法は、ランナー、歩行者、および硬い表面でスポーツをする人にとって特に重要です。

凹足用の特別なインソールを持参してください。凹足に苦しむ人は、異常なアーチを正常化し、より適切な足のサポートを確保するのに役立つ特別なインソールの使用に頼ることができます。

好意的な病状の治療。糖尿病、関節リウマチ、痛風または太りすぎ/肥満による中足骨痛の症状も、前述の病状を（もちろん可能な限り）治療することによって軽減されます。