この線は非常に変化しやすいため、正と負の応力の境界を認識することはまったく簡単ではありません。
したがって、幸福は、私たちがトータル機能と呼ぶものの本質的な側面であり、一種の前兆です（私たちはそれ自体で記事を捧げてきました）。
簡単な定義から始めましょう。
（「心身のトレーニングによって誘発される幸福」）、福祉（社会的償却介入）など。私たちのために my-personaltrainer.it、幸福の状態は1つに対応します：
'「病状の欠如だけでなく、本質的な身体的能力、およびポジティブになりがちな心理的感情的バランス」に基づく一般的な健康状態。
ここで、上記の定義によれば、適切な幸福のために不可欠な要素を見てみましょう。
-生活の質の低下、障害、平均余命の低下。したがって、代謝性疾患、すなわちインスリン抵抗性および2型糖尿病、高コレステロール血症、高トリグリセリド血症、原発性動脈性高血圧、高尿酸血症および痛風が依然として「幸福の疾患」として定義されているのは偶然ではありません。
第二に、いくつかの疾患は完全に無症候性であり、特定の合併症から直接始まるか、または高レベルの重症度まで続く-例えば、動脈性高血圧、高コレステロール血症、腎機能の低下などを考えてみてください。
したがって、 人は自分が元気であると信じているかもしれませんが、それでもさまざまな種類の身体的不快感の影響を受けています。。これには以下が必要です。
健康であるという「信念」に関係なく、定期的に（たとえば、年に1回の血液学的分析、圧力の監視などで）自分自身をチェックし続けるため、「何かが間違っている」という（広範囲にわたる）恐怖を克服する、または怠惰を勝ち取る（同様に）一般的な）健康診断を予約する。
同じものに対する強度と耐性を発達させるだけでなく、損傷を受けることなく伸びること。
ただし、いくつかのパラメーター、まず第一に性別と年齢が、特定の運動技能のパフォーマンスレベルに影響を与えることを私たちは知っています。
男性はより多くの筋肉量を発達させる傾向があり、それは絶対的に彼らを強くする傾向があります。
開発が終了すると、数年のプラトーの後、生物は老化し始め、すべての運動機能が低下します。
基底または本質的な運動機能を発達させ維持する唯一の方法は、 適切に訓練する 適切な。
実際、次のことが示されています。
- 小児期および青年期にスポーツを実践したことがある人は、座りがちな人よりも高い運動基盤を保持しています。
- スポーツを続けている人は、座りがちな人よりも運動レベルが非常に高くなっています。
- 過去と現在のスポーツをしている人は、一般的な運動性の低下を数十年遅らせることができます。約60歳の人が明らかに40歳の体型をしているのは偶然ではありません。
スピーチの終わりに、適用し続ける原則 一般的な身体活動、特にスポーツ自体は、一般的な幸福を達成および維持するための基本的な手段です.
