、それを脚に接続します。
- 足首とかかとの短骨からなる足根骨。
- 中足骨、足の中間部分、5つの中足骨によって形成されます。
- 指の指骨。
足は最も重要な反重力制御器官と見なされています。実際、足は、人体が直立姿勢を取り、空間で想定されるさまざまな位置でバランスを維持することを可能にする強壮姿勢システムを表しています。ビュー。、どのように静的。
足は体のサポートベースであることに加えて、次のようにも機能します。
- 中枢神経系からの命令に従う運動エフェクター;
- 皮膚の外受容器と筋肉および腱の固有受容器の両方によって受け取られる、それが移動する環境（たとえば土壌）から来るすべての最も多様な刺激の受容体。
エステル受容器と固有受容器は、足に空間内の体の変化に適応する重要な能力を与え、そのレベルにある重心（体の重心）の正しい位置のおかげでバランスの継続的な検索を可能にします3番目の腰椎（へそのレベルで、前方）。
足の裏は豊富です：
- 機械受容器（感圧性外受容器）。体の振動に関する情報を提供します。
- 足自体の皮膚にある牽引力に敏感な受容体で、体の動きの方向と速度に関する情報を提供します。
一緒に取られて、これらの受容体は体がそれが置かれている環境にそれ自身を置くことを可能にします。
直立した状態では、足の裏は外部環境と姿勢システムの間の一定のインターフェースを表します。実際、後装式受容体の情報は、地面などの固定された基準から直接得られる唯一の情報です。 、足の裏の皮膚刺激から生じる足底反射は、非常に重要な姿勢機能を備えた非常に複雑な反射を活性化および調節することができます。
かかとの高い靴では、重心位置が大きくなるため、足、特に前足にかかる身体負荷のバランスが大きく崩れます。したがって、前足は、静止した立位と歩行の両方で、裸足または適度な上昇（3〜4 cm）の靴を履いているときに許容できるよりもはるかに高い負荷に耐えることを余儀なくされます。
ハイヒールの外反母趾
かかとの下（ハイヒール）の過度の隆起の使用に最も頻繁に関連する外反母趾の病状は、外反母趾です。これは、他のつま先に向かって横方向にずれて見える最初のつま先の変形として現れ、指節を他の指に向けます。第1中足骨の同時内側突出を伴う。外反母趾の主な症状は痛みの存在であり、これは足の解剖学的構造の変化を反映しています。外反母趾を無視すると、次第に悪化する傾向があります。障害は、足の骨の実際の配置の変化を決定するまで、足の親指が第2趾に面している状態から始まります。
足の親指の横方向のずれは、いわゆる「タマネギ」の形成を示しています。これは、「滑液包の痛みを伴う炎症（滑液包炎）」を示す隆起であり、靴をこすると悪化する傾向があります。骨の隆起のレベルでは、足の外側で、皮膚に赤み、しびれ、肥厚があり、硬くて角質になります（角質増殖症）。進行した段階では、滑膜炎が現れ、関節全体に影響を与える炎症が起こり、痛みを伴う熱い関節の腫れを引き起こします。
慢性炎症に加えて、外反母趾は骨病変、潰瘍、たこ、そして特に重度の場合は足のダイナミクスの機能的変化を引き起こす可能性があります。時間の経過とともに、障害は実際の姿勢症候群に発展する可能性があります（足の親指は慢性的な腰痛に関連する、膝外反母趾、腰のこわばり、腰椎曲線の強調の傾向を伴う、前に押してバランスをとるために歩く際に使用されます。さらに、続発性変形性関節症（関節変性）および骨棘の形成が一般的です。
地域への影響
姿勢への影響
- 関節の変性と滑液包炎;
- 中足骨痛;
- 指の変形と脱臼。
- 膝の内側膝蓋骨面の痛みを伴う、外反膝の傾向;
- 腰のこわばり;
- 慢性腰痛に関連する腰椎曲線の強調。
これはすべて悪化します、そしてそれが「スチレット」ヒールであるならば、それはかかとの幅の減少のために、足（結果としてかかとのサポートベースの上昇によってすでに不安定なバランスが失われるのを避けるために、プロピオセプティブシステム全体）は、さまざまで困難な「調整」（時間の経過とともに実際の解剖学的適応、結果として病状になる）を強いられることに気付きます。
ハイヒール：姿勢の不均衡の他の結果
重心の変位と足の固有受容感覚の変化、および足の親指の構造的変形は、両方の姿勢の変化につながる可能性があります。
- 静的：
- 腰椎過前弯症;
- 補償背側過頭症;
- 膝の過伸展（大腿四頭筋の相対的な短縮とハムストリング筋の過度のストレッチを伴う）。
- ダイナミクス：
- 誤った歩行
- さまざまな関節および筋靭帯デバイスにかかる荷重と力の不適切な配置。
これらの変更のいくつかは、瞬間的な「間違った態度」であり、被験者が自発的に修正することができます。時間内に矯正されない場合、代償的または矯正的な体操で、それらは骨構造の実際の二形に退化する可能性があります。
膝は、足首の前であっても、体の負荷の異なる不自然な配置の影響を受け、半月板、十字靭帯、側副靭帯などの繊細な関節構造にストレスがかかります。
ハイヒール：循環器系の問題と太い脚
さらに、循環静脈系に影響を与えるさまざまな問題は、通常は閉塞も過負荷によっても圧迫されない足の領域にあるいくつかの毛細血管の不自然な「押しつぶし」（特に前足の）によって正確に発生する可能性があります。ここから足の不快な重さの感覚を引き出し、最も深刻なケースでは、末梢微小循環の実際の病状と機能不全を導き出します。これは、足と足の筋肉、皮膚、軟骨への酸素の栄養と供給にとって非常に重要です。
かかとで3〜4 cmの上昇で、前にひもで締めます。
