ストレングスコーチ：現代サッカーのストレングススペシャリスト

ウンベルト・ミレット博士が編集

ますます多くのスポーツにおいて、このプロの姿は身体能力の改善のために非常に重要になり始めています。
ストレングスコーチはアスレティックトレーナーと緊密に協力していますが、あらゆるスポーツジェスチャーの基本的な筋肉の質であるストレングスを高めるための高度なトレーニングを専門としています。
一般的に、強度の向上は、アスレティックトレーナーがプレーヤーの最高のパフォーマンスに変換できる、過負荷のトレーニングを使用することによって求められます。
個人的なストレッグスコーチと一緒にアスリートを見るのは珍しいことではありません。彼らは怪我を回復したり、弱点を改善したり、単に筋肉のパフォーマンスを向上させたいと思って、彼と一緒に個人的にトレーニングします。
このプロの姿に集中することができたアスリートに報酬を与えるすべての余分な仕事。
イタリアでは、最初の一歩を踏み出したにもかかわらず、この数字は、ストレングスコーチの数字がすべてのスポーツクラブに存在する世界中で異なる多くのスポーツの現実に存在しないとしても、まだほとんど使用されていません。何人のアスリートが独自のストレングスコーチまたはパーソナルトレーナーを持っていますか？余分なトレーニングやチーム外の専門家の助けを借りても、世界中で何人のアスリートが身体のパフォーマンスを向上させるためにあらゆることをしていますか？
まあ、多くの人がこれを行います、特にチャンスに何も残さず、身体の準備を最適化するためにすべてを行う優勝アスリート...

サッカー、特に現代のサッカーでは、筋力は最も重要な筋肉の質であり、独自の方法で適切なトレーニング手段を使用してトレーニングする必要があります。まさにこの理由で、時間が不足しており、誰が最初にできるようになるでしょう。一歩前進することをあえてし、また伝統的な働き方を混乱させることは、そのようなトレーニングが一般的にプレーヤーとアスリートにもたらすことができる利点から利益を得るでしょう。
ユニークな利点として、プレーヤーは全力疾走の速度と速度、高くジャンプする能力、方向転換の速度、射撃強度、スタミナを向上させることができます。正確な筋力トレーニングが怪我やさまざまな炎症を防ぐことができることを忘れずに。
時間がない、リスクが多すぎる、慣れていない、これらはあなたがフィールドを走り回っている通常とは異なる何かを提案したいときに議論をそらすための言い訳です..イタリアの本当の言い訳はそこにあるということですスキームをあえて変更する人はほとんどいないため、品質を大幅に向上させる可能性を無視しています。
確かに、選手のパフォーマンスを向上させようとする非常に優れたアスレティックトレーナーがすでにいますが、品質を飛躍的に向上させたい場合は、過負荷のトレーニングに特化した、エクササイズの指導方法を知っている専門家が必要です。最適な方法での方法論。アスリートは、体力を高め、不快な怪我を避けるために。この数字は、エクササイズ中は常にアスリートと一緒にいて、身体の完全性を保証する必要があります。これを行って研究できるのは、対象の専門家だけです。さまざまな役割と競争力のある取り組みによって与えられたニーズに応じた、個々のアスリートのための理想的な高度な方法論とプログラミング。
さて、簡単なエクササイズを使用して「強度を高めることができる」方法を見てみましょう。これらは、特別なトレーニング方法で定期的に行い、競技シーズンのさまざまな段階や個々のアスリートの役割と組み合わせる必要があります。
私の意図は、あらゆるアスリートの筋力レベルを上げるために、新しい働き方を示し、筋力トレーニングに注意を向けることです。
以下のエクササイズは、自尊心のあるアスリートサッカー選手の運動手荷物の一部である必要があるエクササイズのほんの一部です。