膝について話しましょう。膝を苦しめているすべての痛みについて説明し、可能であれば、現在利用可能な治療法と治療法を推奨します。
膝の解剖学をざっと見てください
すべての関節面は、関節内部の摩擦を軽減する特殊な保護組織である軟骨でコーティングされています。外傷や摩耗からのさらなる保護は、内側と外側の2つの半月板の存在によってもたらされます。これらの構造は両方とも半月板の形状で機能します。ショックアブソーバーとして、動きを促進し、膝全体を保護します。
カプセルと呼ばれる繊維状のスリーブが関節全体を包み、運動中に関節を安定させます。滑膜と呼ばれる膜がカプセルの内面を覆い、関節を滑らかにして栄養を与える粘性のある液体を分泌します。
膝はまた、4つの強力な靭帯によって安定化されます。内側側副靭帯（MCL）と外側側副靭帯（CLL）と呼ばれる2つの外側靭帯と、前十字靭帯（ACL）と後十字靭帯（PCL）と呼ばれる2つの内側靭帯です。
バッグやマイナーな靭帯など、関節の安定性と機能性を向上させる他の多くの解剖学的構造もあります。
外傷と膝の病状
多数の解剖学的構造が存在するため、膝に影響を与える病理学的プロセスは多数あります。しかし、手元の統計では、これらの傷害の分類はそれほど難しくないことがわかりました。退行性の病状を外傷性の病状から分離することにより、最初の大きな区別をすることができます。
変性病変：小さな筋肉と関節の不均衡により、時間の経過と繰り返しの使用により、膝はゆっくりと多かれ少なかれ深刻な変化を起こします。これは、例えば、関節に影響を及ぼして劣化する疾患である関節症の場合です。軟骨軟骨または骨の変性現象を加速する病状の他の例は、痛風、骨格筋および糖尿病である。
感染性（関節リウマチ）と腫瘍の性質のプロセスについては、別のカテゴリを作成する必要があります。幸いなことに、膝の痛みがこれらの病気に関連しているという仮説は非常に遠いです。
変形性膝関節症
ビデオの再生に問題がありますか？ YouTubeからビデオをリロードします。
- ビデオページに移動します
- ウェルネスデスティネーションに移動
- YouTubeでビデオを見る
外傷性の病状：スポーツでは、膝が最も頻繁に怪我の影響を受ける関節です。外傷に続いて、その構成構造の1つまたは複数が実際に怪我をする可能性があります。これらの怪我は、膝の通常の関節の関係を変えることがよくあります。適切に処理されていないと、長期的には、退行性のプロセスを引き起こすリスクがあります。
男性では、スポーツや仕事の活動が重いため、一般的に外傷性および退行性の側面が優勢です。一方、女性は筋力低下や不均衡が原因で問題が発生しやすくなります。閉経後、変形性関節症のリスクは大幅に増加します。
危険因子
肥満
老齢
スポーツ、特にリスクの高い外傷性接触
長年の膝の怪我
食事要因（ビタミンD欠乏症）
筋力低下と不均衡
覚えておいてください：
小さなダメージが大きな問題になるのを防ぐために専門家に行く
その特徴に関連して痛みを解釈する
それはどこにある？
膝前部の痛み：おそらく伸筋系の問題に関連している（膝蓋大腿痛症候群、膝蓋骨腱炎）
内側（内部）部分の痛み：内側半月板または内側側副靭帯の問題に関連する
外側部分（外側）の痛み：よりまれですが、外側側副靭帯（外傷性イベント後）、外側半月板、または腸脛靭帯症候群（スポーツマン、特に下り坂を走るランナー）の病変が原因である可能性があります）
背中の痛み:(まれ）、後十字靭帯損傷が原因である可能性があります
膝：第2部 "
.jpg)
