「食べ物をあなたの薬にしてください」。 My-personaltrainer.Tv。の「ヒポクラテス私は機能的なレシピセクションであなたを歓迎します」のこの格言で、今日私は口蓋を喜ばせることに加えて、今日私が提案する素晴らしいレシピのおかげで腸を幸せにします：下剤ケーキ。治療用デザートについて正確に話すことができない場合でも、下剤ケーキは確かに腸の機能を調節し、便秘の問題と穏やかに戦うための理想的な手段です。
レシピのビデオ
ビデオの再生に問題がありますか？ YouTubeからビデオをリロードします。
レシピの身分証明書
- 一食当たり280KCalカロリー
-
成分
ベース用
- ドライビスケット70g
- ふすまスティック160g
- 亜麻仁35g
- バター100g
取材用
- プラムジャム200g
クリーム用
- ミルク20g
- アイシングラス8g（約4枚）
- 砂糖50g
- プルーン100g
- ドライアプリコット100g
- 新鮮なリコッタチーズ250g
- スプレッドチーズ160g
- ギリシャヨーグルト170g
必要な材料
- ベースとクリーム用のボウル
- 水用の小さなボウル（ゼラチンを浸すため）
- バターを溶かす小さな鍋
- ふすまスティックとビスケットを挽くためのチョッパー/めん棒
- 木製おたま
- ラテックス手袋（オプション）
- 食品まな板
- ドライフルーツ用の鋭利なナイフ
- へらまたは電気ミキサー
- ベーキング紙
- 直径26cmの蝶番を付けられた鍋（重要）
準備
下剤ケーキは、腸の機能を調節することを目的とした、特定の成分で作られた一種のチーズケーキです。
- まず、下剤ケーキベースを準備します。ブレンダーで、最初にビスケットを小麦粉に減らし、次に小麦ふすまを貼り付けます。
- 得られた粉末をボウルに注ぎ、亜麻仁を加えます。
- 鍋でバターを溶かし、粉末に加えます。
- おそらくあなたの手の助けを借りて、すべてをよく混ぜます（ラテックス手袋を着用することをお勧めします）。
- その間、直径26cmのスプリングフォームパンにパーチメント紙を敷きます。次に、ビスケット、ふすま、亜麻仁、バターの混合物を注ぎ、鍋の底を押して手で完全に圧縮します。
- この時点で、クリームの準備を進めます。冷水で満たされた小さなボウルにゼラチンを浸します。
- ボウルに、ギリシャヨーグルト、リコッタチーズ、クリームチーズ、砂糖を入れます。しこりのない均質なクリームが得られるまでよく混ぜます。
- その間、ドライフルーツ（アプリコットとプラム）を細かく切ります。
- 次に、小さな鍋でミルクを加熱します。アイシングラスが完全に柔らかくなったら、絞り、ミルクに溶かします。クリームに注ぎ、よく混ぜます。
- クリーミーな混合物をベースに注ぎ、完全に分散させます。
- この時点で、プラムジャムを完成させます。クリームの上にジャムを広げ、スプーンでよく平らにします。
ご注意ください
最初にケーキを冷蔵庫で数時間冷やすと、ジャムを均等に分散させるのが簡単になります。- 非常に冷やしてお召し上がりください。
アリスのコメント-PersonalCooker
涼しい場所で数時間休んだ後、下剤ケーキは腸の正常化における優れたアジュバントとしての役割を果たす準備ができています。ただし、投与量には注意してください。最適なバランスを得るには、1日1スライス、朝に食べるとよいでしょう。また、下剤ビスケットとキウイゼリーのレシピも試してみてください。怠惰な腸の本当の万能薬です。レシピに関する栄養価と健康コメント
下剤ケーキは、便秘の場合に腸の通過を回復するのに役立つ甘いものです。下剤ケーキの2つのスライスに含まれる食物繊維の量は、1日の必要量の約1/4または1/5に相当します。したがって、適切に状況に応じて、関連する症状の有意な寛解を促進する可能性があります。ただし、注意してください。下剤ケーキは、繊維が豊富であるにもかかわらず、チーズに由来するかなりの量の脂肪をもたらし、食品の総カロリーを大幅に増加させるため、減量には適していません。
