ウエイトトレーニング：完全なダンベルトレーニング - いい結果
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ウェイトトレーニング




ダンベルは、ウェイトルームに行かなくても、全身の筋肉をトレーニングするための優れたツールです。このビデオでは、すべての筋肉群を動かすために2つのダンベルだけで完全なトレーニングを提供します。

ダンベルがない場合は、ウェイトの代わりに2本の水を使って完全なトレーニングを試してください。

詳細情報：田畑ファットバーニングワークアウト バック+アーノルドプレス-4x8 /レッグ
  • サイドランジ+フロントエレベーション-4x8 /レッグ
  • ストレートレッグ+サイドエレベーションのデッドリフト-4x12
  • 磯相撲スクワット+チンプル-4x12
    • 詳細情報：ディスク1枚のみの全身セッション 。

    タグ:  水中 アリス-レシピ 自己免疫疾患 





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