これらの提案されたエクササイズは、影響を受けた筋肉を調子を整えるためのものです。
それらは、固定された繰り返しのセットで提供されます。また、姿勢を改善するのに役立つ肩の外旋運動も試してみてください。ケトルベルトレーニングサーキットもお試しください。
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