脚、腹部、腕のエクササイズ：ファンクショナルトレーニング - いい結果
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脚、腹部、腕のエクササイズ：ファンクショナルトレーニング




腕、脚、腹部のファンクショナルトレーニング。ワークアウトは、これらの筋肉グループのために3つの混合運動回路に分割されます。回路の前に、短いウォームアップが行われます。

タグ:  骨の健康 バレーボール 歯-健康 





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