輪ゴムでお尻のエクササイズ

臀筋を強化するための輪ゴムだけで4つのエクササイズの完全なトレーニング。伸縮性があるため、怪我のリスクなしにエクササイズの難易度が上がり、エクササイズの結果と効果が向上します。したがって、エラスティックを使用したトレーニングを強くお勧めします。これらは、実際、インフルエンサーが自宅で行うトレーニングで最もよく使用されるツールの1つです。

このトレーニングは、ガブリエラビコパーソナルトレーナーによって提供されます。