ステップで完全なトレーニング - いい結果
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ステップで完全なトレーニング




このビデオでは、たった1つのステップで完全なトレーニングを提供します。このトレーニングにより、1回のセッションで体のすべての筋肉を非常に効果的にトレーニングできます。

このワークアウトでは、筋肉の強化に加えて、心臓血管系も機能させるHIITトレーニング方法を選択しました。

詳細情報：ステッパー：利点とその使用方法 ステップ付き
  • カエルはステップでジャンプします
  • ステップで動きを曲げる
  • ステップのあるクライマー

    • 合計6周を実行し、各周の間に2分間の回復を行います。

    詳細：お尻、15分で調子を整える方法 。

    タグ:  前立腺の健康 心理学 健康-高齢者の 





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