一般性
コリン、またはビタミンJは、「アミンであり、細胞膜およびコリン神経伝達物質（アセチルコリン）の構成に不可欠な補酵素でもあります。
それは有機体によって部分的にのみ合成される有機化合物です（コバラミンと葉酸の存在のおかげで）;したがって、その貢献はとりわけ栄養を通して保証されるべきです。
臨床現場でのその重要性は、化学的メディエーターと構造的細胞要素の前駆体の役割に起因すると考えられます。
したがって、抗酸化作用、神経保護作用、および心臓保護作用は、コリンの臨床的有用性の中心となるでしょう。
食料源
コリンは、イノシトール（細胞の二次メッセンジャーで基本的な役割を果たす炭素環式ポリオール）の存在に関連するかなり普及した分子です。母乳、卵黄、大豆、小麦胚芽、ベールと七面鳥の肝臓、醸造用酵母に大量に含まれています。
コリンは牛乳に含まれておらず、アルコール、カフェイン、ニコチン、経口避妊薬などの神経や薬物によってその完全性が著しく損なわれています。食品レシチンを介して間接的に、またはホスファチジルコリン（錠剤、粉末、塩化物）の統合を介して直接コリンを導入することが可能です。
腸管吸収の可能性、および生体内のコリンの欠乏または過剰に由来する腸粘膜に関する直接的および間接的なフィードバックに関する詳細な研究は不足しています。
適応症
なぜコリンが使われるのですか？それはなんのためですか？
コリンは、生物学的に価値のあるメディエーターの合成に直接関与しているため、人体にとって不可欠な分子です。
より正確には、コリーナ：
- 細胞膜の適切な完全性と流動性を保護し、非常に重要な膜リン脂質であるホスファチジルコリンの前駆体として機能します。
- スフィンゴミエリンの合成を制御することにより、正常な細胞生存率をサポートします。実際、この因子の不足はアポトーシス過程を強調する結果となることが知られています。
- それはベタインと共に、正常な心臓血管機能の維持に貢献し、ホモシステインの有害な影響に拮抗します。
- アセチルコリンなどの神経伝達物質の合成に介入することにより、正常な神経機能を維持します。
アルツハイマー病や老人性痴呆などのさまざまな病状では、この神経伝達物質の濃度の低下が観察されています。
前述の生物学的機能のおかげで、コリンは、肝疾患、認知および知覚障害、ジスキネジア、アテローム性動脈硬化症、および心血管疾患において貴重な役割を果たす可能性があります。
特性と有効性
研究中にコリンはどのような利点を示しましたか？
特にいくつかの肝毒性薬に対する肝保護剤としてのコリンの役割を適切に明らかにしたであろう様々な研究に加えて、近年、多くの文献がコリンの「出生前」の役割に焦点を合わせている。
実験的研究によると、実際、妊娠中の女性にコリンを適切に摂取することで、胎児の認知能力、ニーモニック能力、知覚能力にプラスの効果がもたらされます。
大豆レシチン顆粒：特に豊富なコリン源
しかし、これらの研究はまだ実験的ですが、「適切なサプリメント」の生物学的効果を適切に明らかにすることができる人間の臨床試験によってサポートされるべきです。
他方、コリンの心臓保護、血管保護および抗炎症機能は明らかにより特徴づけられるであろう。
実際、コリンの適切な摂取は、炎症過程の発生に関与する炎症マーカー（反応性タンパク質C、ESR、炎症性サイトカインなど）の濃度の有意な低下を決定するように思われます。
同時に、コリン、ビタミンB9、ビタミンB12、ベタインの摂取は、ホモシステインなどのアテローム発生剤に対する貴重な血管保護作用をもたらすように思われます。
投与量と使用方法
コリンの使い方
のガイドラインを考慮して 全米科学アカデミー医学研究所の食品栄養委員会 米国（男性と女性でそれぞれ550mg /日と425mg /日で毎日摂取されるコリンの適切な量を推定している）-ほとんどの場合、統合は毎日300から1,200mgの用量で実行されます。
コリンは、塩化コリン、酒石酸コリン、またはホスファチジルコリンの形でサプリメントに含まれています。
副作用
適切な適応症によると、コリンの使用は、吐き気、下痢、失禁など、ほとんど関連性のない胃腸反応と主に関連していた。
1日3.5gを超える用量では、コリンは低血圧、神経障害、肝臓と腎臓の機能の変化の発生率を増加させるだけでなく、異化代謝産物の排泄に関連する不快な魚臭の出現を引き起こす可能性があります。
好奇心
コリンを特徴付けるさまざまな代謝経路の中には、 トリメチルアミン N（CH3）3、「動物、特に魚の分解の中間体第三級アミン。
この点で、コリンの補足的または薬理学的摂取は、それを摂取する人の汗の中の魚の特徴的な匂いを決定することができます。
禁忌
コリンはいつ使用すべきではありませんか？
コリンの使用は、有効成分に過敏な患者には禁忌です。
薬理学的相互作用
コリンの効果を変えることができる薬や食べ物は何ですか？
メトトレキサートの同時摂取は、コリンの正常な異化作用を減少させる可能性がありますが、コリンは、少なくともラットでは、この有効成分の慢性的な使用によって誘発される肝臓の損傷を改善する可能性があります。
代わりに、コリンの生物学的心臓および血管保護作用は、ビタミンB6、ビタミンB9、およびビタミンB12の同時摂取によって強化される可能性があります。
使用上の注意
コリンを服用する前に何を知っておく必要がありますか？
コリンサプリメントの使用は、トリメチルアミン尿症、コリン異化代謝産物の尿中排泄の増加を特徴とするまれな遺伝的代謝障害の患者の厳密な医学的監督下にあるべきです。
コリンのカタボライトであるトリメチルアミンは、尿と汗の両方の排泄物に特徴的な魚臭を与えます。
慢性および急性およびウイルス性の両方の肝疾患に苦しむ患者にも同じ予防措置を講じる必要があります。
