リンパ球が運動前および運動中に血中で活性化されることは、1世紀前から知られています。ただし、リンパ球の濃度は、運動自体の後にかなり減少します。
したがって、運動後の段階では免疫系の活動が全般的に低下します。「開いたウィンドウ」として定義されるこの現象は、運動、手術、火傷、外傷、急性などのさまざまな身体的ストレスの状態で検出できます。心筋梗塞および重度の感染症。
「ウィンドウを開く」フェーズの間、対象は感染の特定のリスクのある状況にいることに気づきます。
シャワーの水、環境または輸送手段の調整された空気は、潜在的に感染性の病原体が感染する可能性のある最適な媒体を表しています。
「ウィンドウを開く」フェーズの期間は、対象と母集団の両方で非常に変動します。それは、被験者の基礎免疫レベルに応じて、3時間から72時間の範囲の時間であり、集中的なトレーニング中または特定の運動への取り組みのスポーツイベント後の2週間の間に感染のリスクが高くなります。
感染症に対するアスリートの感受性を高めることに寄与するいくつかの原因もあります：高い呼吸数、結果として生じる口腔粘膜の乾燥、および粘液粘度の増加は、低下につながります クリアランス 鼻および気管レベルで;食事要因と必須栄養成分（グルタミン、アルギニン、L-カルニチン、必須脂肪酸、ビタミンB6、葉酸、ビタミンE）の不十分な摂取は、リンパ球の動員を減らす可能性があります。
筋肉の微小外傷は、初期段階でC反応性タンパク質や免疫機能を刺激する他の因子の発現につながる場合でも、外傷自体の部位での白血球の隔離とフリーラジカルの放出につながります。
外傷に関連する問題は、免疫系への影響が重大である可能性があるため、過小評価してはなりません。さらに、できるだけ早く身体活動を再開したいという願望、またはプロのアスリートの場合は、要求の厳しいスポンサーによって規定された差し迫った競争上のコミットメントと契約を尊重する必要性は、迅速なリハビリテーションと未完了の治癒への復帰の道を模索することにつながりますアクティビティ。
それらは病変部位に向けられているため、完全な免疫機能には利用できません。
カテコールアミン、アドレナリンおよびノルアドレナリンの高血中濃度は、より大きなリンパ球活性化の段階に対応し、一方、運動後の段階、率直に言って、コルチゾールは、リンパ球濃度の低下に対応することも観察された。
内因性コルチゾールの分泌は概日リズムの影響を受けるため、同じ被験者において、身体的ストレス後のコルチゾール相の影響 "窓を開ける" 1日のさまざまな時間に応じて変更できます。
これは、心理的ストレス、内分泌系、神経系、免疫系の間に関連があることを示しています。
光の強度または持続時間の物理的運動と、より激しく長時間の運動の両方が血中のリンパ球を活性化できるが、長時間（> 1時間）および/または高強度（> 70）の努力しかできないことに注意するのは興味深いことです。％VO2 max ）運動後の段階で免疫抑制を生成します。
このため、特に上気道の感染症のリスクは、身体活動によって大きく異なり、中程度の身体活動との関連で最小限に抑えられ、座りがちな被験者や激しい活動にさらされると高くなります。
読み続けます...
アレッシオ・カポビアンコ博士が編集
第二部：競争活動、ストレス、予防接種
