運動の機能的表現のコアは、あらゆる運動連鎖の最初のリングとして定義できるため、かなり重要です。このため、その筋肉の栄養が不足している可能性があり、運動能力の低下の原因となっています。 、さまざまな筋肉関節の不均衡を伴い、怪我をしやすくする可能性があります。
何世紀も前に、ヨガは健康と生活の質のためのコアとその機能の重要性をすでに認識していましたが、西洋では、これらの概念はピラティスメソッドのおかげで20世紀の変わり目にのみ理解されました。今日、コア開発は、スポーツ、フィットネス、または身体トレーニングなどの運動の不可欠な部分です。 健康、予防およびリハビリテーション。
主なコアマッスルは腹部、腰、中腰、腰、腰にあります。次のセクションで詳しく説明します。 それらはそれほど中心的な役割を果たしていませんが、コアと見なすこともできます。 一方、マイナーな筋肉には次のものが含まれます。 注：言及された多くの筋肉の実際の関連性に全員が同意するわけではありません。実際、最も関与している人は、冒頭で予想したように、腹部と骨盤の間に存在することを明記する必要があります。
コアの失禁機能
コアは、排泄機能、つまり大腸と膀胱を管理する能力に不可欠です。
尿失禁、つまり骨盤底機能障害による膀胱制御の欠如が、中核筋の衰弱に起因する可能性があるのは当然のことです。
妊娠中のコアの重要性
コアマッスル、特に腹横筋は、出産時に必要です。これは、コアマッスルが赤ちゃんを追い出す際の積極的なサポートを担当しているためです。
コアとバルサルバ法
コアマッスルはバルサルバ法に関与します。バルサルバ法は、息を止めて胸部の容積を縮小し、空気と血液の両方でより高い内圧を作り出す機能です。バルサルバ法は、陣痛や分娩中の体力の表現（負の要因と見なされます）の間、しばしば不随意です。
注：重量挙げにおけるバルサルバ法は、静脈瘤および毛細血管瘤の形成の素因と見なされます。
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