ニコラ・サッキ博士-本の著者：スポーツにおける薬物とドーピング-
多くの人がフィットネスセンターに登録して美的状態を改善し、さまざまな音楽コースの練習を開始し、等張性およびカーディオフィットネス機器の使用を開始し、数か月後には、更新のパスを開始する前の状態とまったく同じ状態になります。 。実際には、ジムに長い間投資した後、結果は見られないか、これらの活動はすべて「脂肪燃焼と調色」として促進されていますが、結果は予想をはるかに下回っています。
これらの質問への答えは、フィットネスの概念そのものと、それが身体の再生のためのツールとして提案しているものの背後に隠されています。
基本的に、フィットネスという用語の背後には、従来のジムで現在行われているものだけでなく、さまざまな形態の身体活動のセットが収集されます。マスメディアやスポーツ部門では、この用語を使用して、維持するために人々が行う一連の活動を定義しています。自分自身。フィット感と気分が良い。
私たちは、体調を維持する、体重を減らす、固まる、より美しくなる、ファッショナブルになる、社会的関係を促進するなどのフィットネスを行います。
これらすべての理由から、人々は最も有名なセンターにサインアップするか、最も宣伝されている機械を購入するため、理想的な形に到達していると信じています。
フィットネス自体はニーズへの商業的な対応にすぎないため、フィットネスを表すものが実際に約束された結果につながることは決してありません。
私たちは、身体的パフォーマンスではなく、純粋に健康と美的目標を持つ人々によって実行されるこれらの身体的実践をフィットネスで識別する傾向があります。最初の基本的な誤りは、この概念で表現されます。美的目的は運動能力とは関係がないと考えること、または健康はパフォーマンスの改善を通じて測定可能な身体効率の向上とは関係がないと考えることです。組織に一貫性を与えるのは収縮性タンパク質の存在であり、これらは問題の筋肉がより大きな負荷を動かさなければならない場合にのみより多く生成されるため、筋肉をより強くする必要があります。より強く。
運動活動それ自体は、まず第一に、いくつかの運動要素の改善を提供する必要があります。このように推論して行動することによってのみ、目標が純粋に美的であっても、結果を得ることができます。フィットネス、つまり身体の健康は、体自身の能力を向上させることによってのみ達成できます。身体の能力からの疎外は、実際には身体自体の否定を表しています。したがって、身体能力を改善せずに身体的および美的に改善することを考えることは、達成することは絶対に不可能な目標です。特定の身体的能力）は、その考えそのものを否定することと同じです。トレーニング：ジムで提供されるアクティビティやエクササイズの多くは、体を整えるためではなく、単に楽しみながら移動したり、絶対に安全に移動したりするように設計されています。
トレーニングは楽しいものである必要はありません、それはコンディショニングでなければなりません！
フィットネスは、身体活動を簡単で快適にすることを望んでいます。それが目指す理想は、日光浴をしたり、ベッドで寝たりしながら、アームチェアやビーチでトレーニングすることです。これを目指すのは明らかにばかげています：結果を出すには、運動活動が簡単または快適であってはなりません。そうでなければ、この場合も活動ではありません。体調は、概念と互換性のない倦怠感がある場合にのみ取得できます。簡単で快適です。
フィットネス市場は、新しいものの方が優れているという前提で、ユーザーに提供される魅力的なイノベーションの連続に基づいています。しかし、誰がこれを証明したことがありますか？確かに、科学的根拠のないコースと機械が提案されており、化学と生物学の法則を覆すことを目的としていることがよくあります。しかし、どうすればエネルギーを使わずに仕事を生み出すことができるのでしょうか？これはすべて物理法則の否定です。仕事を行うには力が必要です。
筋肉を隔離するために細部までガイドされた動きを実行できる等張性の機械では、体を鍛えることはできません。筋肉の隔離は、フィットネスがボディビルディングの歪んだ混乱した世界から取ったもう1つのばかげた流行です。基本的に、隔離運動は身体を調整するのに最も効果的ではありません。なぜなら、現実の身体は単一の筋肉の収縮で動くのではなく、運動連鎖を使用するからです。したがって、筋肉の隔離は、進化生物学の法則からの疎外を表しています。何千年もの間、彼は、彼の性質に応じて、宇宙で自由に動きを表現する生き物の男を作成しました。しかし、フィットネスセクターで提案されたエクササイズのほとんどは、他の部分からの隔離を求めて、単一の筋肉に作業を集中することを目的としています。体;さらに、これらのエクササイズを使用しても結果が得られることはありません。さらに、機械が実行することはすべて身体が実行しないことであるため、運動での運転は人の労力が少なくて済み、その結果、結果。
はっきりさせておきますが、フィットネスは多くのお金を稼ぐビジネスであり、すべての収益性の高い市場と同様に、ユーザーがお金を使うという事実に基づいています。これはセクターの目標であり、確かに体調を改善するものではありません。それ自体がすべて適合しているため、新製品の購入に費やすことがなくなり、このセクターの企業にとって逆効果になります。したがって、市場が提供する製品は、具体的な結果ではなく幻想のみを販売する必要があります。その結果、人々は不満を持ち続け、その瞬間の目新しさにお金を使い続けます。
したがって、真に効果的なトレーニングを見つけるには、パフォーマンスの結果を達成することに努力を集中する必要があります。そのため、トーンアップしたい人は、より強くなることを目標にトレーニングする必要があります。これは、体力の本当の変化につながることができる唯一のアプローチです。 。。
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