、平均強度およびターゲットユーザー。
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この記事では、「ハイドロステップまたはアクアティックステップ」について説明します。これは、基本的に陸のステップと似ていますが、区切られた盆地での身体の部分的な浸漬で実践されるアクティビティです。プールで実施される他のフィットネスコースは、水中エアロビクスとハイドロバイクです。
詳細情報：水と妊娠中の運動
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