ストレスと心理的幸福

私たちの惑星と私たちの種への本当の危険は平凡人間。謙遜、思いやり、節度、信頼性、深化する傾向、「疑いの利益」、そして楽しみは、偉大な男性の共通の分母です。多くの宗教がありますが、真の精神性は1つだけです。
を活用して、できるだけ多くのやりがいのある活動を行うのは良いことです才能私たち一人一人にふさわしい。それをしないことは、それが自分自身について気分が良くないことは本当に残念です。同時に、「過度の情熱や「結果への不安」で才能を抑えないことが最善です。
私たちは私たちを助ける必要があります相棒彼を孤立させることによって彼のニーズ、期待、夢、才能を抑圧するのではなく、自分自身を最もよく理解するために。同時に、私たちはそれが私たちに対して平等に行動することを確実にしなければなりません。

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私たちは人間であることを常に覚えているので、克服する限界があります。したがって、私たちはパートナーに完璧を期待していません。つまり、それが私たちに必要なすべてを与えることができると自分自身を欺かないでください。そして「なぜ」友情それは私たちにとって欠かすことのできない良いものです。 「愛することは完璧を見つけることを意味するのではなく、ひどい欠陥を許すことを意味します」。ロザムンドピルチャー。
私たちの隣人を愛することで、私たちはいつも同じように自分自身を愛することを忘れないようにしましょう。私たちはよく話します愛その無限の異なる解釈とファセットを考慮せずに。しかし、本当の愛とは何ですか？確かに最も求められているもの、つまりロマンチックで情熱的なものではありません。それは情熱と興奮に基づいており、私たちを貧しくし、（慢性的なストレスのように）疲れさせることなく長く続くことはできません。情熱に基づいた愛は、実際には私たち自身からの脱出であり、私たちを問題から遠ざける中毒の状態です。しかし、これは短い「再生間隔」に役立つ可能性があり、長く続くことはできません。必要なエネルギーの使用。そして、その効果を使い果たした後、人生が私たちに課す私たちの責任は、おそらくその間に増加する私たちを待っています。情熱が容赦なく終わると、愛は終わりますか（私たちを疲れさせます）？真の愛は、それがますます成長するための条件が存在する場合には始まりません。真の愛を区別するのは、それが伴う有益な相互交換の実体です。後者の価値が高いほど、私たちは人を本当に愛します（または他の生き物）そして私たちは彼女に愛されます。
「友情は、愛のように、成功するダンスフィギュアとほぼ同じくらいの芸術を必要とします。それは多くの勢いと多くのコントロール、多くの言葉の交換と多くの沈黙を必要とします。そして何よりも、多くの尊敬が必要です。」。 R.ヌレヘフ。
十分な重要性が与えられることは決してありません リラクゼーション 深い。心身の観点から最善を尽くしている状態であり、この状況で「イルミネーション」と体の再生が行われるため、深い眠りとリラクゼーション法（マッサージ、自己催眠、活動）の重要性中程度の物理学など）。
それどころか、「興奮長期的または否定的（つまり、不安、恐怖、不快感などの不快な感覚に関連する）は、私たちの明晰さと効率を低下させます。このタイプの覚醒は、負のストレス（苦痛）に似ています。短命で前向きな興奮（つまり、安心感、状況の習得、喜びに関連する）は、代わりに、新しい状況や突然の状況（前向きなストレスや快楽に似ています）に直面することを可能にする重要な衝動です。小さな「違反」または愚行。
「いつもそこに期待するのは良い」意外あらゆる状況から私たちの意識の拡大や成長への刺激を取ります。表面性が報われることはめったにありませんが、深くすることは常に良いことです。
「それを知らない愚か者が到着して発明するまで、誰もが何かを達成することは不可能であることを知っています」。アルバート・アインシュタイン。
行為じっくり考えるよりは常に良いのですが、行動は常に自分自身と他人の幸福に適度につながる必要があります。一度直面すると、障害は以前に考えられていたよりも低くなることがよくあります。
「恐れを消すには、振り返って顔を見てください。あなたが直面していることは、意識の観点から公然と溶けてしまうからです」。匿名
手術と同様に、精神医学的介入、すなわち向精神薬の使用は、緊急時または最後の手段として使用する必要があります。他のすべての場合には、有効で、専門的で、専門的で、統合されたものに頼る必要があります サポート.