これは、脂肪細胞の数と量の増加、および線維性束における支持結合組織の組織化を伴う、皮下脂肪組織（組織層脂肪）の炎症状態を特徴とする病状です。タイムリーな介入がなければ、セルライトはゆっくりと進行する進化で悪化する傾向があります実際には、悪循環が確立されています：脂肪組織の微小循環の変性は、炎症状態の悪化とセルライトの悪化を伴う、液体のより大きな停滞を決定します。
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セルライトは、いくつかの引き金となる原因の組み合わせに依存しています。遺伝的・体質的、循環的、ホルモン的要因がそもそもあります。
以下もその外観に寄与する可能性があります。
- 貧しい食生活（脂肪と塩分が豊富な食生活、「稲妻」による体重減少、水分補給不良）。
- 座りがちな生活。
喫煙、アルコール、過度のストレスはそれを悪化させる傾向があります。
姿勢の欠陥や、きつすぎる服や不適切で不快な靴（かかとが高い、または地面に対して低い）の習慣的な使用は、水分貯留を促進し、リンパ循環を遅くします。
私たちはいくつかの面で行動する必要があります。
定期的かつ一貫して行われる身体活動は、循環を改善し、脂肪組織の蓄積を打ち消すために非常に重要です。活発なウォーキング、サイクリング、有酸素スポーツはセルライトに対して効果的です。
水泳などのウォータースポーツは、調和のとれた筋肉の発達、静脈還流の刺激、水の停滞の解消を促進するのに理想的です。一方、座りがちな生活は、徐々に脂肪組織（脂肪）の増加につながり、リンパのうっ滞を促進します。
しかし、栄養に関しては、水分貯留を促進する塩分を大幅に減らすことが不可欠です。ソーセージ、単糖と飽和脂肪が豊富な食品、アルコール飲料、甘味飲料は、リンパの停滞と液体や毒素の蓄積を促進します。一方、新鮮な果物や野菜（柑橘系の果物、キウイ、パイナップル、赤い果物など）、マメ科植物、食物繊維、鶏肉や魚などの赤身の肉を含むバランスの取れた食事が好まれます。少なくとも1日2リットルの水をたくさん飲むと、体が浄化され、腎臓からの老廃物の除去が促進されます。
食事の世話をし、急いで咀嚼せず、量を超えないようにすることはすべてルールであり、したがってセルライトを防ぐのに重要な役割を果たします。
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