歯を磨くことは、良好な口腔衛生を維持するために不可欠です。最小頻度は1日2回ですが、理想的には毎食後にそれを行うことです。
毎日の最初の洗濯は通常朝に行われ、誰もが適切と思うようにこれを行います。
目覚めたらすぐに、他のことをする前にやる人もいれば、朝食後にしばらく時間をかけて歯を磨く人もいます。
最初のオプションを選択する人々は通常、夜の休眠状態を振り払い、すぐに自分の新鮮な息を感じたいという欲求に駆り立てられます。その日の最初の食事が終わるまで待つことを好む人々は、議論として次のような考えをもたらします。食べ物を摂取すると、きれいにしたばかりの歯が再び汚れてしまいます。
2つの理論は等しく有効ですが、両方の選択には賛否両論があります。
毎食後に行われるべきであり、朝食は別々の反省に値する。実際、ほとんどの場合、歯を磨く前ではなく、歯を磨いた後に行う方がはるかに良いようです。これは、口が細菌の増殖にとって理想的な環境であり、特に7〜8時間の睡眠中に、飲酒せずに唾液分泌が自然に減少した状態で通過するためです。したがって、できるだけ早く口をきれいにして一掃することが重要です。できるだけ早く。
また、多くの場合、レモンジュース、オレンジジュース、グレープフルーツジュースなどの酸性物質を含む液体、またはエナジードリンクが朝食時に消費されます。
これらの要素は、歯のエナメル質を攻撃して柔らかくし、摂取後30分で歯を磨くと、歯が弱くなる可能性があります。この原因と結果のメカニズムは、1日中いつでも、食事の後に自然に適用されますが、朝食後はより深刻になる可能性があります。酸性飲料の摂取が通常集中しているのはその周辺にあるからです。
しかし、朝においしいジュースを飲むのが好きな人は、この喜びをあきらめてはいけません。代わりに、最初に歯を磨き、水で簡単にすすぐことをお勧めします。次に、朝食の無駄をなくし、口の正しいpHをすばやく回復します。
貴重な味方：唾液
さらに、私たちの体には、口腔をきれいにするための非常に効果的な自然のパートナーがあります。これは、pHを標準に保ち、酸や糖の有害な影響である唾液と戦うのに役立ちます。ただし、特定の薬を服用した結果、または他の要因により喉や口の中で乾燥が発生した場合は、この範囲のレベルが低くなる可能性があることに注意してください。
この場合、目覚めた直後に歯を磨いて口を湿らせ、唾液分泌を開始することをお勧めします。
一般的に甘く。実際、食べた後に歯を磨くことは、衛生状態を高く保ち、その領域に通常存在する微生物のレベルを低く保つのに役立ちます。そして、それらを素早く掃除しないと、歯の間に残った食物残留物を食べます。朝の食事の痕跡を残すことで、砂糖と炭水化物がバクテリアの成長のために邪魔されずに働くことができます。
また、家を出る直前に口をすすぐことは、できるだけ長く新鮮で香りのよい息を確実にするための最良の方法です。
したがって、虫歯、口臭、歯茎の問題を回避するために、練り歯磨きは不可欠です。さらに徹底的に掃除するには、歯を磨いた後にデンタルフロスを使用して、残留物を取り除くことをお勧めします。
